Las personas que sufren de dolor crónico, depresión e insomnio asociados con la fibromialgia pueden desear encontrar remedios alternativos a los tratamientos médicos disponibles. Hay varios suplementos para la fibromialgia que han demostrado ayudar a aliviar sus síntomas. La elección de los mejores suplementos puede depender de los síntomas que uno padece, ya que diferentes vitaminas, minerales y hierbas pueden ayudar con diferentes problemas causados por la enfermedad. En muchos casos, varios tipos de suplementos pueden ser apropiados; a menudo se alienta a los pacientes a tomar un buen suplemento multivitamínico y mineral o combinaciones de tratamientos.
Uno de los suplementos para la fibromialgia reconocida por tener efectos positivos sobre el dolor y los problemas para dormir es el 5-hidroxitriptófano o 5-HTP. Este suplemento ayuda a aumentar el neurotransmisor serotonina en el cerebro, que a su vez sirve para bloquear las señales de dolor. Los pacientes que toman 5-HTP pueden experimentar una disminución en su nivel de dolor y también pueden dormir mejor mientras lo usan. Los efectos emocionales de la enfermedad, como la depresión y la ansiedad, también pueden reducirse.
Otro de los suplementos para la fibromialgia que puede ayudar a aliviar una variedad de problemas es la S-adenosilmetionina o SAM. También se cree que SAMe afecta los niveles de neurotransmisores, y algunos estudios han demostrado que ayuda a los pacientes con fibromialgia. La depresión, el dolor y la fatiga pueden reducirse tomando SAMe.
Aquellos que sufren de fatiga muscular asociada con fibromialgia pueden beneficiarse al tomar magnesio y ácido málico. Ambos suplementos ayudan a aumentar la cantidad de energía generada por las células. Las personas que se sienten crónicamente cansadas o débiles por su fibromialgia pueden encontrar útil esta combinación de suplementos.
El calcio y la vitamina D también se consideran suplementos útiles para la fibromialgia. El calcio puede ayudar con la relajación muscular y también promueve el crecimiento y la fuerza ósea saludable. La vitamina D es crítica para promover la absorción de calcio.
Para combatir los problemas de sueño generalmente asociados con la fibromialgia, la melatonina puede ser una buena opción. Este suplemento, que es una hormona natural, es conocido por estimular el sueño al promover la somnolencia y los patrones de sueño saludables. Esto también puede ayudar a aliviar la fatiga que muchos pacientes sienten debido al insomnio.
Debido a la naturaleza crónica y dolorosa de la enfermedad, muchos pacientes sufren de ansiedad y depresión. Para estas personas, el uso de la hierba de San Juan puede ser útil. Muchos estudios han demostrado que esta hierba es efectiva para reducir la depresión, y se cree que este efecto puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en quienes padecen fibromialgia.