Algunas de las vitaminas más útiles para el acné pueden incluir vitamina A y E. Otras vitaminas y minerales que pueden ser útiles para tratar y prevenir el acné incluyen zinc y vitamina B. Una persona que toma vitaminas para el acné no debe esperar que las vitaminas se eliminen. aumenta su acné por completo, aunque pueden ayudar a reducir la gravedad del acné si se toman suplementos regularmente. También hay algunas personas que toman vitaminas para tratar su acné y no notan ninguna mejora. La efectividad de las vitaminas para tratar el acné y otros problemas tiende a variar de una persona a otra, y puede ser una buena idea consultar con un médico antes de agregar vitaminas y minerales adicionales a lo que ya se consume cada día para tratar diversos problemas.
El uso de vitaminas A para el acné puede ser eficaz porque la vitamina A puede reducir la formación de sebo, que es un tipo de aceite que produce la piel que puede causar el desarrollo del acné cuando hay demasiado presente. Además de reducir el sebo, la vitamina A puede ayudar a reparar el tejido dañado, lo que puede hacer que sea menos probable que se produzcan cicatrices permanentes por el acné. Aunque la vitamina A podría ser útil para el acné, demasiada puede ser peligrosa para algunas personas. Las mujeres embarazadas en particular deben tener cuidado al tomar suplementos de vitamina A y tal vez quieran preguntar a sus médicos cuánto es seguro tomar durante el embarazo.
La vitamina E es otra vitamina que las personas usan ocasionalmente para el acné. Es posible que la vitamina E ayude en la regeneración de las células de la piel y la reparación del daño tisular, lo que podría ayudar a prevenir y reducir las cicatrices existentes del acné. La vitamina E también podría disminuir el enrojecimiento, la irritación y la inflamación relacionadas con el acné existente. La vitamina E también es un antioxidante, lo que significa que puede destruir las toxinas que existen alrededor de la superficie de la piel. Estas toxinas a veces contribuyen al acné, y una reducción en las toxinas podría reducir la frecuencia de los brotes.
El zinc es un tipo de mineral que las personas ocasionalmente toman en forma de suplemento para el tratamiento del acné. Algunos de los beneficios potenciales del zinc para el acné incluyen la regulación de las glándulas sebáceas, la cicatrización de heridas y la prevención de cicatrices. Algunas personas que tienen acné se sorprenden al descubrir que en realidad tienen deficiencia de zinc y, a veces, tomar zinc en forma de suplemento es todo lo que se necesita para mejorar en gran medida sus síntomas de acné.
Una de las otras vitaminas para el tratamiento del acné es la vitamina B. La vitamina B puede ayudar indirectamente con el acné causado por el aumento de los niveles de estrés. La mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que el estrés es una causa común del acné, y las personas a menudo notan un aumento en la frecuencia de sus brotes durante los momentos en que están lidiando con mucho estrés. La vitamina B generalmente es útil para reducir los niveles de estrés y, por esta razón, podría prevenir los brotes de acné.