Molte persone che soffrono di obesità hanno difficoltà a mantenere un sano regime di perdita di peso da sole. Rimangono bloccati in abitudini familiari e spesso si affidano al cibo per il supporto emotivo. Un ritiro per la perdita di peso fornisce una soluzione a questo problema offrendo un ambiente controllato in una spa o una struttura per la perdita di peso in un ambiente appartato. In genere, un soggiorno in un ritiro per la perdita di peso durerà almeno una settimana, anche se molti suggeriscono soggiorni più lunghi.
Un ritiro per la perdita di peso, spesso indicato come un campo di allenamento o un campo di addestramento, offre in genere un ambiente con una varietà di personale di supporto. Questo di solito include istruttori di fitness, chef specializzati, nutrizionisti e altro personale specializzato come massaggiatori o chiropratici. I ritiri di fascia alta avranno personale per supportare altri servizi, come il servizio di lavanderia e di pulizia.
L’obiettivo principale di un ritiro dimagrante è far perdere peso al cliente in un tempo relativamente breve. A tal fine, includono una speciale dieta ipocalorica, sessioni di esercizi supervisionati e lezioni educative. La maggior parte delle terme offrirà diverse sessioni di esercizi al giorno insieme a colazione, pranzo e cena, oltre a lezioni informative che offrono informazioni su argomenti come l’alimentazione o la psicologia del sovrappeso. Nei ritiri di fascia alta o nei ritiri situati negli hotel, il servizio spa con massaggi, saune, bagni turchi e altri servizi è spesso offerto come parte del programma.
Molti ritiri per la perdita di peso includono altre attività, come lo yoga e la meditazione, per bilanciare gli esercizi più impegnativi dal punto di vista fisico. Inoltre, viene offerta una varietà di sessioni di esercizi per evitare che le sessioni di esercizi diventino ripetitive e noiose. Diverse opzioni di esercizio potrebbero includere lezioni di spinning al coperto, escursioni all’aperto o balli di salsa. Altri corsi di ginnastica comunemente offerti sono Zumba, Pilates e vari corsi di danza. I ritiri spesso offrono attività particolari per il loro ambiente, quindi un ritiro in spiaggia potrebbe offrire lezioni di surf e un ritiro in montagna potrebbe offrire gite con le racchette da neve.
Il soggiorno minimo al massimo dei ritiri per la perdita di peso è di una settimana. In genere offrono pacchetti basati sul numero di settimane o mesi di permanenza di un cliente. Molti ritiri offriranno anche pacchetti scontati. La maggior parte dei ritiri di perdita di peso offre un qualche tipo di sistema di supporto dopo la partenza, come sessioni di consulenza di follow-up al telefono o tramite e-mail. Queste sessioni sono in genere incluse come parte del pacchetto.