Una vasca immersione ad acqua fredda è un bacino naturale o artificiale ai piedi di una cascata. Conosciuto anche come vasca per tuffi o lago a cascata, le piscine per tuffi possono trovarsi naturalmente in corpi d’acqua o essere realizzati come elementi da giardino da professionisti del paesaggio. Sono tradizionalmente piccoli in larghezza ma molto profondi, consentendo ai nuotatori di immergersi nelle profondità dell’acqua.
Alla base di alcune cascate, la pressione dell’acqua che cade crea un’impressione profonda nel letto del fiume in cui si riversa. La forza dell’acqua trasporta comunemente rocce, pietre e altri detriti, che si consumano ai lati del letto del fiume fino a formare profonde piscine naturali. Questo tipo di vasca immersione ad acqua fredda è considerata una fase iniziale dell’erosione nella vita di un fiume.
Le piscine naturali si trovano in tutto il mondo. Islanda, Costa Rica, Messico, Hawaii e Thailandia sono luoghi famosi per i viaggiatori che cercano piscine sotto la cascata di una potente cascata. Molti hotel, resort e spa offrono camere con piscine private all’interno della proprietà.
Le piscine artificiali possono essere componenti aggiuntivi popolari per giardini o cortili. Hanno dimostrato di essere una forma altamente vantaggiosa di architettura del paesaggio sostenibile in quanto sono molto meno costosi da riscaldare, coprire e curare rispetto alle piscine tradizionali. Una piscina per tuffi è spesso incorporata in un progetto paesaggistico esistente come bacino interrato, con o senza una cascata artificiale. Le piccole piscine sono progettate per un tuffo veloce e rinfrescante – non per nuotare – e sono talvolta utilizzate in combinazione con una sauna vicina.
La maggior parte delle piscine artificiali è costruita secondo le stesse linee guida delle piscine domestiche. Queste regole garantiscono che i codici edilizi e i requisiti igienico-sanitari siano soddisfatti in modo efficace. Garantiscono inoltre l’adozione di misure di sicurezza per l’utilizzo sicuro della piscina.
Alcune piscine possono essere installate anche all’interno. Poiché queste unità sono eccezionalmente profonde, sono installate piuttosto in basso nel terreno. Le piscine interne sono spesso riscaldate, offrendo ai nuotatori un comodo tuffo a temperatura controllata.
Le piscine per tuffi fanno di più che fare un’istantanea attraente o offrire una schiacciata veloce e rinfrescante. Offrono un tipo di guarigione alternativa nota come terapia con acqua fredda. Si pensa che una rapida immersione in acqua fredda offra diversi benefici per la salute. Tra questi vantaggi ci sono la stabilizzazione della pressione sanguigna, una funzione immunitaria più forte e la stimolazione dell’umore.