La chiave per migliorare la crescita delle unghie è mantenere le unghie e il corpo in salute. Come i capelli, la crescita delle unghie non è interamente sotto il tuo controllo; tutti i capelli e le unghie crescono a una velocità diversa. Tuttavia, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per promuovere la crescita delle unghie.
Le tue unghie possono essere un indicatore della tua salute generale, quindi se non sono sane o non crescono velocemente come vorresti, potrebbero indicare una carenza nutrizionale. Prendere un multivitaminico quotidiano è un buon inizio. Puoi prendere una vitamina multiuso generale o cercare varietà formulate appositamente per la crescita di capelli e unghie. Alcune persone segnalano un aumento della crescita di capelli e unghie durante l’assunzione di vitamine prenatali, anche se non sono in gravidanza. Le proteine ??e il calcio sono importanti anche per la salute delle unghie, quindi assicurati che la tua dieta sia ricca di proteine ??e fonti di calcio di alta qualità come latte e formaggio.
Un altro fattore importante nel promuovere la crescita delle unghie è prevenire rotture e danni alle unghie durante la crescita. Le unghie sono più deboli e più soggette a rotture quando sono bagnate, quindi assicurati di indossare i guanti quando lavi i piatti. Inoltre, indossare guanti quando si fa il giardinaggio o si usano detergenti aggressivi o prodotti chimici. Una buona regola empirica da ricordare è che tutto ciò che danneggia o asciuga la pelle danneggerà anche le unghie. Ovviamente, cerca di evitare di morderti le unghie o di usarle come cacciaviti o tagliacarte.
La cura ordinaria delle unghie può mantenere le unghie sane e forti. È meglio se puoi lasciare le unghie nude e naturali quando possibile, ma se usi smalto o colla per unghie, fai di tanto in tanto una pausa. Manicure le mani regolarmente; spingere indietro le cuticole invece di tagliarle e limare le unghie quanto basta per mantenere i bordi lisci e quadrati. Inoltre, mantieni le mani ben idratate e strofina anche la lozione o la crema idratante sulle unghie.
Oltre alla crema idratante di base, ci sono alcuni trattamenti topici che possono migliorare la forza dell’unghia. Gli smalti, in particolare quelli con indurenti, possono essere utili per proteggere le unghie sottili o fragili mentre crescono. Ricorda di alternare periodi di lucidatura con periodi in cui le tue unghie respirano. Si pensa anche che immergere le unghie nella gelatina aiuti a rinforzare le unghie, permettendo loro di crescere senza rompersi il più rapidamente possibile.
Se noti problemi con le unghie come scolorimento giallo o verde, arrossamento, gonfiore o dolore nel letto ungueale, è tempo di consultare il medico. Potresti avere un’infezione fungina nelle unghie. Chiunque può avere un’infezione alle unghie fungina, ma è più comune nelle persone che indossano unghie artificiali. Il medico può prescrivere un farmaco topico da applicare direttamente sulle unghie o un farmaco orale che attaccherà l’infezione dall’interno. Occasionalmente, i problemi alle unghie sono un indicatore precoce di problemi di salute più gravi, quindi assicurati di consultare il tuo medico se hai dubbi sulla salute delle tue unghie.