Saltare la corda può essere un ottimo modo per tenersi in forma e divertirsi. Il modo migliore per migliorare le tue abilità con la corda per saltare è semplicemente esercitarti; la maggior parte delle persone non è brava in qualcosa la prima volta che la prova, ma con pazienza e perseveranza è possibile padroneggiare una nuova abilità. Le abilità con la corda per saltare possono richiedere tempo per migliorare, ma la cosa più importante quando si cerca di imparare una nuova abilità è la ripetizione.
Quando provi per la prima volta a migliorare le tue abilità con la corda per saltare, prova semplicemente a saltare; lancia la corda sopra la testa e prova a completare con successo un salto. All’inizio, potresti essere in grado di completare solo uno o due salti alla volta, ma continua a esercitarti e continua a provare ad aumentare la quantità di salti che puoi sostenere prima di doverti fermare. Oltre a migliorare le tue abilità con la corda per saltare, questo aiuterà anche a migliorare la tua resistenza aerobica ed è un ottimo modo per fare esercizio aerobico.
Una volta che sei in grado di sostenere salti regolari con una corda per saltare, potresti provare a migliorare le tue abilità con la corda per saltare provando a saltare due volte per ogni ciclo della corda. Questo può migliorare la tua velocità ed è un altro ottimo modo per aumentare la resistenza. Inoltre, variare la routine è un ottimo modo per migliorare le tue abilità mentre salti la corda; ci sono diversi modi per farlo.
Potresti provare a saltare mentre salti o provare a fare jogging e saltare la corda allo stesso tempo. Potresti anche provare diversi trucchi, come saltare su un piede o schivare mentre salti. Ci sono molti video che possono essere trovati online gratuitamente che possono aiutarti a sviluppare abilità specifiche con la corda per saltare. Ricorda che la pratica rende perfetti e che il modo migliore per migliorare le tue abilità è continuare a provare. Potresti anche provare a sviluppare i tuoi trucchi per aiutarti a sviluppare le tue abilità con la corda per saltare o per esercitarti a saltare con una corda più lunga con gli amici.
È anche importante acquistare una corda per saltare appropriata quando si cerca di migliorare le proprie abilità con la corda per saltare. Una corda per saltare giocattolo per bambini non è una buona scelta per l’esercizio; acquista invece una corda per saltare più pesante progettata per gli adulti, con una corda in nylon o gomma e maniglie robuste. Dovrebbe anche essere abbastanza lungo in modo che quando sei in piedi con entrambi i piedi appoggiati sulla corda per saltare, le maniglie raggiungono all’incirca appena sotto le ascelle.