Crescere una criniera lunga e sana a volte può sembrare più facile a dirsi che a farsi. In genere, la persona media ha circa 1 pollice (2,5 centimetri) di nuova crescita di capelli ogni due mesi. Non esiste un metodo scientifico e provato per far crescere i capelli più velocemente, ma ci sono alcune semplici cose che possono essere fatte per rendere i capelli meno inclini a danni e perdita eccessiva. Prima di rivolgere completamente la tua attenzione ai tuoi capelli, è importante vivere uno stile di vita sano. Anche la cura adeguata dei capelli è molto importante, che include il lavaggio, la spazzolatura e lo styling dei capelli in modo corretto.
I capelli, come il resto del corpo, hanno bisogno di un’alimentazione adeguata per crescere e rimanere forti. Di solito questo può essere ottenuto mangiando una dieta sana ed equilibrata, che include una serie di vitamine e minerali. L’assunzione di integratori vitaminici può anche aiutare, alcuni dei quali sono specificamente progettati per far crescere i capelli più velocemente.
Alcune ricerche suggeriscono che vitamine e minerali possono far crescere i capelli più velocemente. Il ferro e le proteine ??sono considerati due nutrienti particolarmente importanti per questo. Entrambi possono essere trovati in alcune carni, in particolare carne rossa e fegato. La vitamina E è anche considerata importante per i capelli sani, e questo può essere trovato in cereali integrali e noci. Altri nutrienti importanti includono zinco e vitamine A, B e C.
Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono anche aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente. Limitare l’alcool e la nicotina potrebbe aiutare a mantenere i capelli sani. Inoltre, poiché alcuni scienziati ritengono che i capelli crescano più velocemente mentre una persona dorme, non potrebbe far male dormire almeno otto ore ogni notte.
Trattare delicatamente i capelli e prendersene cura in modo corretto li manterrà sani e potrebbe anche aiutarli a crescere più velocemente. Sebbene sia abbastanza resistente, necessita comunque di cure delicate per evitare danni e rotture. Eventuali sostanze chimiche aggressive che alterano il colore o la consistenza dei capelli devono essere evitate e tutti i prodotti per capelli che usi devono essere delicati e realizzati appositamente per il tuo tipo di capelli.
Un corretto shampoo può anche aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente. Lo shampoo troppo può spogliare i capelli di oli importanti, ma non lo shampoo abbastanza può causare l’accumulo, che può ostruire i follicoli piliferi. In genere, le persone con i capelli grassi dovrebbero lavarli ogni giorno o a giorni alterni, mentre le persone con i capelli asciutti non devono in genere lavarsi i capelli più di un paio di volte a settimana. All’inizio potrebbe essere necessario sperimentare con i capelli e il programma di lavaggio, ma molto probabilmente sarai in grado di trovare un equilibrio tra troppo secco e troppo oleoso.
Quando lavi i capelli, concentrati sul cuoio capelluto. Massaggia lo shampoo in una schiuma decente e risciacqua abbondantemente. Massaggiare il cuoio capelluto non solo aiuterà a liberarlo dall’accumulo, ma può anche stimolare i follicoli piliferi e forse aiutare i capelli a crescere più velocemente. Durante il condizionamento, si consiglia di lavorarlo sui capelli, dal basso verso l’alto, e lasciarlo acceso per alcuni minuti, il che aiuterà a idratare i capelli. Dopo aver lavato i capelli, strizzali o asciugali con un asciugamano anziché strofinarli.
Spazzolare i capelli con una spazzola a setole naturali è in genere raccomandato da quasi tutti gli stilisti. I capelli dovrebbero prima essere pettinati con le dita, quindi spazzolati delicatamente. Un metodo per spazzolare i capelli può anche aiutare a distribuire uniformemente gli oli e stimolare i follicoli piliferi per aiutare a far crescere nuovi capelli. Per fare questo, piegati in vita, capovolgendo la testa e spazzola delicatamente i capelli dalle radici alle punte.
Lo styling dei capelli può anche causare la loro rottura, o altrimenti diventare malsano. Molti stilisti affermano che qualsiasi stile stretto, come coda di cavallo stretta, non dovrebbe essere fatto molto spesso. Evitare questi stili può aiutare a fermare la caduta dei capelli.
Altri stilisti sono anche disapprovati da molti stilisti. Ad esempio, gli styler di calore, come asciugacapelli o arricciacapelli, dovrebbero essere utilizzati solo occasionalmente. Applicare troppo calore ai capelli può seccarli e causare rotture.