La depressione endogena è una depressione che non ha una causa riconoscibile. È un tipo di disturbo dell’umore che può colpire alcune persone dal momento in cui nascono e si pensa che sia una condizione ereditaria. La depressione endogena viene anche definita depressione biologica o depressione genetica. La depressione non endogena è nota come depressione reattiva.
La depressione endogena è generata da squilibri della serotonina o di altri neurotrasmettitori. Varia da lieve a grave. Questo tipo di depressione si divide in quattro categorie distinte che riguardano i pensieri, il comportamento, i sentimenti e il benessere fisico della persona.
La prima categoria di depressione endogena è un impatto sui pensieri di una persona. I suoi sintomi includono dimenticanza, autocommiserazione, un atteggiamento pessimista e senso di colpa. Include anche pensieri di autodistruzione, mancanza di concentrazione e incapacità di prendere decisioni.
La seconda categoria è un impatto sul comportamento della persona. I suoi sintomi includono il disinteresse per il lavoro e le attività di routine, l’assenza di desiderio sessuale e la mancanza di cura personale. Include anche l’apatia e il pianto quasi costante.
La terza categoria è un impatto sui sentimenti di una persona. I suoi sintomi includono irritabilità, scoppi d’ira occasionali, mancanza di motivazione e sensazione di stanchezza o di inutilità. La quarta categoria è un impatto sul benessere fisico di una persona. I suoi sintomi includono difficoltà ad addormentarsi, sonno disturbato, dolori muscolari e stanchezza prolungata.
La depressione non endogena è classificata come reattiva. La depressione reattiva è il risultato di un evento stressante o traumatico nella vita di una persona. Un individuo sta reagendo a una situazione negativa che ha vissuto. La maggior parte dei medici ritiene che questo tipo di depressione risponda meglio agli antidepressivi rispetto alla depressione endogena.
Un trattamento efficace per la depressione endogena si ottiene in vari modi. Una forma è la terapia cognitivo comportamentale. Questo tipo di psicoterapia implica prendere il pensiero distorto e sostituirlo con idee sostitutive. Anche l’esercizio fisico può essere di grande aiuto perché rilascia naturalmente endorfine, le sostanze chimiche del benessere nel cervello.
Alcuni prodotti alimentari possono essere utili per alleviare la depressione endogena. Il pesce contiene acidi grassi omega-3 e può aiutare a bilanciare l’umore. L’acido folico e la vitamina B presenti nel latte scremato, nello yogurt, nella ricotta e nelle uova sono anche noti per stabilizzare le emozioni.
Esistono diversi rimedi naturali per la depressione endogena. La melissa è nota da molti secoli per favorire la calma mentale e il rilassamento. L’erba di San Giovanni è un antidepressivo naturale grazie al suo componente attivo, l’ipericina, che aumenta i livelli di dopamina. La passiflora è usata per trattare l’ansia e gli attacchi di panico. Praticamente qualsiasi trattamento che aumenti il livello di serotonina nel cervello migliorerà questa forma di depressione.