L’equiseto è un integratore a base di erbe derivato dalla pianta dell’equiseto. È disponibile in capsule, polvere e forma liquida ed è utilizzato principalmente come diuretico o sostanza che aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso. Mentre alcuni professionisti della medicina alternativa raccomandano anche di usarlo per trattare l’osteoporosi, la ricerca medica tradizionale non ha ancora convalidato questi usi. Prima di assumere il supplemento, gli utenti dovrebbero essere consapevoli dei suoi possibili effetti collaterali, che possono includere carenze di tiamina e potassio, nonché l’introduzione di nicotina nel flusso sanguigno.
Alcune prove mediche supportano l’uso dell’equiseto come diuretico. Se assunto regolarmente, l’integratore tende a causare un aumento della produzione di urina, alleviando così il corpo dai liquidi in eccesso. Questa proprietà diuretica rende l’integratore utile a coloro che soffrono di ritenzione idrica cronica e gonfiore e può fornire sollievo a chi soffre di calcoli renali. Per ottenere i migliori risultati, gli erboristi raccomandano tre dosi giornaliere dell’integratore, sia in forma di capsule che in un tè a base di polvere o liquido di equiseto diluito. Per prevenire la disidratazione, tuttavia, l’integratore non deve essere utilizzato in combinazione con altri prodotti diuretici.
Molti professionisti della medicina alternativa sostengono anche l’uso dell’equiseto per curare l’osteoporosi, una condizione in cui le ossa perdono densità e diventano estremamente suscettibili alla rottura. La sua presunta utilità nel trattamento dell’osteoporosi si basa sui suoi alti livelli di silicio, un minerale che contribuisce alla forza ossea. Tuttavia, la ricerca medica non ha ancora confermato o confutato il potenziale del supplemento per rafforzare le ossa. Pertanto, fino a quando l’integratore non sarà meglio compreso, il suo valore per chi soffre di osteoporosi rimane in dubbio.
Come con qualsiasi integratore a base di erbe, gli utenti dovrebbero essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali prima di iniziare un regime di equiseto. Alcune prove suggeriscono che l’uso regolare di equiseto può ridurre i livelli di tiamina nel corpo, una vitamina che aiuta la digestione. Poiché il consumo di alcol può anche esaurire le riserve di tiamina del corpo, le persone con dipendenza da alcol dovrebbero evitare l’integratore. Inoltre, il suo uso prolungato può portare a carenze del minerale potassio, fondamentale per la sana funzione degli organi. Pertanto, non è raccomandato per le donne incinte o che allattano o per quelle con malattie cardiache.
Infine, l’equiseto contiene tracce di nicotina, la droga presente nei prodotti del tabacco come le sigarette. Il supplemento dovrebbe essere evitato da coloro che attualmente utilizzano prodotti per la terapia sostitutiva della nicotina come cerotti, gomme e inalatori. Inoltre, non è consigliabile l’uso nei bambini piccoli.