“Me time” si riferisce al tempo impiegato solo per te stesso. A volte viene anche chiamato “tempo da soli”. Molte persone sentono che nei loro ruoli sociali di genitore, lavoratore e/o coniuge stanno costantemente dedicando il loro tempo agli altri con poco o nessun tempo rimasto da dedicare a se stessi. “Me time” risolve questo problema dandoci tempo per coccolarci o da dedicare ad attivit? che ci piacciono ma per le quali raramente abbiamo tempo.
Le coccole durante il nostro “tempo per me” possono includere trattamenti termali come un massaggio rilassante o pu? essere pi? semplice come un bagno di bolle a casa. Ad alcune persone piace recuperare il ritardo leggendo un romanzo che avrebbero voluto leggere o impegnarsi nel loro hobpreferito o nel loro progetto artigianale. Il “tempo per me” pu? includere tutto ci? che ti fa sentire rilassato e rilassato.
Anche la persona pi? socievole pu? trarre vantaggio dal suo “tempo per me”. Le persone molto estroverse hanno spesso bisogno di imparare a godersi la solitudine, a differenza della maggior parte degli introversi che spesso prosperano nel tempo trascorso da soli. La cosa pi? importante ? essere in contatto con chi sei lontano dagli altri e divertirti a essere te stesso e fare ci? che ti piace fare.
Il “tempo per me” pu? essere vissuto durante una fuga o una vacanza. Anche se viaggi con altri, puoi trovare del tempo da dedicare a te stesso. Anche solo poche ore di ?tempo da solo? possono farti sentire rinnovato e fresco. Il punto ? inserire questo tempo solo per te nella tua vita quando e dove e per quanto tempo ha senso per te.
Puoi effettivamente avere di pi? da dare agli altri quando prendi tempo per te stesso. La maggior parte delle persone di solito ? pi? rilassata ed energica dopo il loro “tempo per me”. Pu? aiutarci a riconnetterci con il nostro senso di s? e con chi siamo come individui. Potremmo facilmente scoprire che prendersi regolarmente un po’ di tempo per noi stessi ci manterr? pi? sani e pi? felici!