Sassy Water è una bevanda introdotta dalla direttrice nutrizionale della rivista Prevention Cynthia Sass. È principalmente acqua, ma include ingredienti, come erbe e frutta, per dargli un sapore migliore e avere un po’ di brio. In effetti, alcuni affermano che bere Sassy Water può persino aiutare una persona a lavorare per una pancia più piatta, e le persone a dieta dovrebbero consumarla mentre si preparano a seguire la dieta della pancia piatta.
Per fare Sassy Water, una persona inizia con una base di semplice acqua potabile, che può essere acqua di sorgente o direttamente dal rubinetto. Quindi aggiunge lo zenzero; cetriolo affettato e sbucciato; limone tagliato a fettine sottili; e foglie di menta. Questo intruglio di solito è lasciato riposare in una brocca durante la notte. Al mattino, si dice che la miscela sia molto saporita.
Sassy Water fa parte della dieta della pancia piatta. Si dice che questa dieta, creata dal caporedattore di Prevention Liz Vaccariello, con l’aiuto di Cynthia Sass, aiuti una persona a ottenere una pancia più piatta e a perdere fino a 15 libbre (6.82 chilogrammi) in poco più di un mese. Le basi della dieta includono mangiare 1,600 calorie al giorno e seguire un piano alimentare in stile mediterraneo, che include molti cereali integrali, frutta, verdura, fagioli e noci. Anche le proteine magre vengono consumate con questa dieta, anche se le persone a dieta dovrebbero mangiare carne rossa solo una volta al mese.
Sassy Water svolge un ruolo in questa dieta prima ancora che una persona inizi a seguirla. Quattro giorni prima di iniziare, una persona a dieta dovrebbe limitarsi a mangiare da 1,200 a 1,400 calorie al giorno e bere circa 2.11 litri (2 litri) di quest’acqua in ciascuno di questi giorni di “salto”. L’obiettivo di questo piano pre-dieta è ridurre al minimo il gonfiore e garantire che la persona a dieta sia nel giusto stato d’animo per iniziare una routine alimentare più sana. Questa bevanda dovrebbe non solo aiutare a dare il via alla dieta della pancia piatta, ma anche prevenire la stitichezza e aiutare chi è a dieta a sentirsi più energico.
Coloro che seguono la dieta della pancia piatta dovrebbero bere un’intera brocca o brocca di Sassy Water ogni giorno. Per fare questa quantità di acqua Sassy, un individuo può iniziare con poco più di 2 litri (2 litri) di acqua e aggiungere 1 cucchiaino (4.92 ml) di zenzero; un cetriolo di medie dimensioni affettato, sbucciato; un limone a fette; e circa una dozzina di foglie di menta. Non è necessaria alcuna miscelazione per preparare questa bevanda. Una persona può dargli una leggera mescolata se lo desidera e poi lasciarlo riposare in frigorifero durante la notte.
Mentre molte persone bevono Sassy Water quando iniziano la dieta della pancia piatta, alcuni non a dieta potrebbero apprezzarla bene. Molte persone non amano il sapore dell’acqua naturale e l’aggiunta di frutta, erbe e spezie può renderla più appetibile. Inoltre, si dice che lo zenzero in questa bevanda abbia un effetto calmante.