Una cintura da massaggio è uno strumento unico utilizzato per aiutare a stringere e tonificare i muscoli. Applicato direttamente sulla zona desiderata, questo dispositivo elettrico stimola i muscoli. Questo fa sì che il muscolo si contragga, il componente principale di qualsiasi programma di rafforzamento.
Un muscolo è costituito da fibre circondate da una sottile guaina o rivestimento. La capacità di muovere il corpo deriva dalla capacità delle fibre muscolari di tendere e successivamente rilasciare. La cintura massaggiante aiuta a riqualificare e rafforzare i muscoli per aumentare la capacità del corpo di funzionare a un livello ottimale.
Questi esercizi portatili simili a cinture hanno cuscinetti o aree sensore collegate a un alimentatore. L’alimentatore utilizza più comunemente le batterie ed è collegato a un controller portatile. I cuscinetti sono posizionati direttamente sopra il muscolo e la cinghia è avvolta intorno al corpo. Quando la cintura massaggiante è accesa, invia una piccola carica nel cuscinetto che stimola i muscoli.
Molte cinture massaggianti incoraggiano i muscoli a contrarsi mediante l’uso di vibrazioni oscillanti. Questo movimento di vibrazione oscillante, o OVM, è un piccolo movimento ritmico di contrazione da un lato all’altro o in modo triangolare. Avendo una carica in costante movimento, diverse aree delle fibre muscolari sono incoraggiate a sparare. Questa caratteristica riduce la quantità di affaticamento muscolare consentendo ad alcune fibre di riposare mentre altre lavorano o si contraggono.
Un altro elemento di una cintura da massaggio è la possibilità di impostare l’intensità e il tempo. Le cariche di vibrazione possono essere impostate al livello di comfort ed essere comunque vantaggiose. Poiché l’aumento della quantità di stimolazione può aumentare l’attivazione muscolare, i muscoli più deboli possono rispondere meglio migliorando i tempi di recupero dagli infortuni. Il tempo può anche essere regolato tra le cariche o per il tempo totale dell’allenamento.
L’uso di una cintura da massaggio può aiutare a tonificare i muscoli allo stesso modo di qualsiasi programma di rafforzamento. Grazie alle cinghie regolabili, può essere utilizzato su quasi tutti i principali gruppi muscolari. Offre molti degli stessi vantaggi di una normale routine di esercizi come aumentare cose come la circolazione, la rimozione dei rifiuti e la forza. Aumenta anche l’efficienza dei muscoli che a loro volta possono aiutare a bruciare più calorie.
Oltre ai benefici per l’esercizio di una cintura da massaggio, questi dispositivi, impostati a un’intensità inferiore, possono offrire sollievo dallo stress e dai muscoli sovraccarichi fornendo un delicato massaggio rilassante all’area. Molte cinture massaggianti sono inoltre dotate di funzioni opzionali come il calore. Questi aspetti rendono la cintura da massaggio un ottimo strumento per prevenire l’indolenzimento muscolare e l’affaticamento dopo qualsiasi faticosa routine di allenamento.