Es gibt Zeiten, in denen alte Frauenmärchen oder urbane Legenden auf der Realität basieren. Dies gilt wahrscheinlich nie mehr als im Fall einer potentiellen Koffeinsucht. Es scheint eine Tatsache zu sein, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ohne ihre morgendliche Tasse koffeinhaltigen Tee oder Kaffee überhaupt nicht gut funktionieren.
Aber ist ein solches Bedürfnis wirklich eine Koffeinsucht oder ist es eine psychologische Angewohnheit? In Wahrheit ist die Jury mit dieser Frage noch nicht fertig. Trotz jahrelanger Forschung mit Tausenden von Stunden und unzähligen Millionen Dollar stehen die positiven und negativen Aspekte von Koffein weiterhin zur Debatte.
Eine Sache, die mit Sicherheit gesagt werden kann, ist, dass jede Sucht nach jeder Substanz oder Aktivität potenziell gefährlich ist. Koffein ist schlicht und einfach eine Droge. Obwohl sowohl die US-amerikanische Food and Drug Administration als auch die American Medical Association es als „sicheres Medikament“ betrachten, kann es zweifellos zu Problemen im Zusammenhang mit übermäßigem Genuss kommen. Zu viel des Guten ist einfach zu viel.
Wenn eine Person das Gefühl hat, an einer Koffeinsucht zu leiden, hat sie wahrscheinlich Recht. Wenn jemand schwere Entzugssymptome verspürt, wenn er seine normale Koffeindosis verpasst, ist dies möglicherweise ein Zeichen für eine Sucht. Diese Symptome, die Zittern, Nervosität, Kopfschmerzen und Reizbarkeit umfassen können, sind Anzeichen für eine Sucht. Andererseits können dieselben Symptome auftreten, wenn man zu viel Koffein konsumiert.
Ist eine Koffeinsucht gefährlich? In gewisser Weise wäre die Antwort ja, wenn eine Person das Gefühl hat, ohne die Einnahme einer bestimmten Substanz nicht gut funktionieren zu können. Ist eine Koffeinsucht gefährlich in dem Sinne, dass sie lebensbedrohlich ist? In diesem Fall wäre die Antwort praktisch immer nein.
Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Toleranzen. Die Menge an Koffein, die für eine Person süchtig machen könnte, kann sich auf eine andere Person kaum oder gar nicht auswirken. Während eine Koffeinsucht nicht als tödlich angesehen werden kann, könnte sie leicht als sehr unangenehm angesehen werden.
Wenn jemand koffeinsüchtig ist und versucht, die Gewohnheit aufzugeben, wird er wahrscheinlich Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit haben. Er könnte von Schwindel, leichter Verwirrung oder Magenschmerzen heimgesucht werden. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Zusammenhang zwischen Koffeinaufnahme und erektiler Dysfunktion besteht. Auch hier können jedoch dieselben Symptome auftreten, wenn man zu viel Koffein zu sich nimmt.
Wenn eine Person glaubt, dass sie von Koffein abhängig ist und glaubt, dass es ihr Probleme im Leben verursacht, ist es am besten, eine schrittweise Reduzierung des Konsums zu versuchen. Wie bei vielen Substanzen, die wir essen und trinken, gilt als Faustregel „Mäßigung in allem“. Das könnte bei der nächsten Tasse Kaffee eine Überlegung wert sein.