Die Forschung hat gezeigt, dass Bewegung die Kognition verbessert, obwohl nicht bekannt ist, warum. Aerobes Training wie Gehen oder Schwimmen hat sich als besonders effektiv erwiesen, um das Gehirn besser denken zu lassen. Es wird angenommen, dass Bewegung die Durchblutung des Gehirns erhöht, wodurch es aufgrund des zusätzlichen Sauerstoffs, den das Gehirn erhält, klarer denken kann. Es wird auch angenommen, dass Bewegung den Hippocampus aktiviert, einen Bereich des Gehirns, der zum Gedächtnis und Lernen beiträgt. Einige Wissenschaftler glauben, dass sich bei frühen Menschen eine Verbesserung der Wahrnehmung durch Bewegung entwickelt haben könnte, um ihnen zu helfen, beim Laufen ums Überleben schneller zu reagieren.
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Es wird angenommen, dass Aerobic-Übungen die Kreativität steigern, und viele bekannte Autoren, darunter Ralph Waldo Emerson, Louisa May Alcott und Henry Miller, sollen zu diesem Zweck begeisterte Sportler gewesen sein.
Es wurde festgestellt, dass Laufen ein Gefühl der Euphorie erzeugt, das als Runner’s High bekannt ist, aber die Forscher wissen nicht, warum dies auftritt.
Albert Einstein soll behauptet haben, er habe seine Relativitätstheorie beim Fahrradfahren erfunden.