Adrenalin oder Epinephrin ist ein Hormon, das die Atemwege einer Person erweitert und ihre Herzfrequenz erhöht, wenn sie mit einer Stresssituation konfrontiert ist. Das Hormon wird von den Nebennieren ausgeschüttet, um das Überleben in gefährlichen Situationen zu sichern. Viele Menschen kommen, um den Energieschub zu genießen, der mit einem Adrenalinstoß einhergeht, und suchen aktiv nach Aktivitäten, die diese Stressreaktion stimulieren. Sport zu treiben, bestimmte Lebensmittel zu essen oder Computerspiele zu spielen, kann dieses Hormon erhöhen.
Der Mensch hat höchstwahrscheinlich die Fähigkeit entwickelt, Adrenalin zu verwenden, um unter Druck oder in Gefahr schnell und effizient zu handeln. Dieses Hormon ist der Hauptauslöser der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion, die aktiviert wird, wenn eine Person einer unmittelbaren Gefahr ausgesetzt ist, wie etwa potenzieller Gewalt oder Körperverletzung. Manche Menschen suchen aktiv nach extrem stressigen Situationen, um die Eile zu spüren, die mit dieser Erfahrung verbunden ist. Sie mögen Aktivitäten wie schnelles Autofahren, hitzige Debatten oder das Studium der Kampfkünste.
Die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten ist eine gut dokumentierte Methode zur Erhöhung des Hormonspiegels. Die rasante Action populärer Sportarten wie Fußball, Basketball und Lacrosse ist ähnlich genug, um Notfälle zu bekämpfen oder zu fliehen, um die Produktion von Adrenalin im Körper auszulösen. Andere Action-Junkies stillen ihr Bedürfnis nach Hektik mit Extremsportarten wie Surfen, Snowboarden, Motocross und Rafting.
Ein Individuum kann auch die Menge des Hormons erhöhen, das seine Nebennieren unter Stress absondern, indem es bestimmte Lebensmittel in seine Ernährung einbezieht. Eine besonders protein- und koffeinreiche Ernährung erhöht die Menge, die in Stresssituationen freigesetzt wird. Personen, die es vorziehen, den ganzen Tag im ständigen Kampf-der-Flucht-Modus zu bleiben, werden feststellen, dass sie ein starkes Verlangen nach überschüssigem Zucker haben, um für den nächsten wahrgenommenen Notfall zu sorgen. Die Einbeziehung gesunder Anteile an frischem Gemüse und Fisch oder Hühnchen stellt sicher, dass eine Person die richtigen Nährstoffe zur Verfügung hat, um den Stoffwechsel nach einer Reaktion auf eine Notfallsituation auszugleichen.
Neben Ernährung, Sport und Gefahrensituationen gibt es noch eine Handvoll weiterer Methoden, um das Adrenalin im menschlichen Körper zu steigern. Es hat sich gezeigt, dass viele Computerspiele die Arten von realen Situationen simulieren, die dazu führen, dass sie in den menschlichen Körper freigesetzt werden, insbesondere Ego-Shooter, Sportspiele und beliebte Multiplayer-Rollenspiele.