Fast Food und Fettleibigkeit zu verknüpfen ist nicht schwierig. Die meisten Fast-Food-Menüs sind mit fettreichen, nährstoffarmen Angeboten überfüllt, von denen bekannt ist, dass sie bei regelmäßigem Verzehr Fettleibigkeit verursachen. Fast-Food-Restaurants sind beliebt, obwohl viele schnelle, billige Mahlzeiten nicht zu einer gesunden Ernährung gehören. Ein geschäftiger Lebensstil lädt zu der Leichtigkeit und Bequemlichkeit einer Junk-Food-Diät ein, aber die Gesundheitsrisiken, die mit Fastfood und Fettleibigkeit verbunden sind, können tödlich sein.
Fast Food ist weit verbreitet, weil es bequem, einfach und billig ist, aber schnell und einfach ist nicht immer nahrhaft und gesund. Fast Food wird nicht ohne Grund als Junk Food bezeichnet; Es liefert nur wenige der Nährstoffe, die für eine gesunde, ausgewogene Ernährung erforderlich sind. Der Begriff Fast Food definiert auch nicht nur Drive-Through-Tarif. Schnelle Snacks und viele Mikrowellenmahlzeiten gehören zur Fast-Food-Gruppe, die die Fettleibigkeit erhöht.
Eine Reihe von Studien belegen den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fast Food und Fettleibigkeit. Statistisch gesehen ist die Inzidenz von Fettleibigkeit in Gebieten mit den meisten Fast-Food-Restaurants höher. Es wird auch angenommen, dass Fast Food einen wesentlichen Beitrag zu Fettleibigkeit bei Kindern leistet, die ein ernstes Gesundheitsrisiko und eine nachgewiesene Ursache für Typ-2-Diabetes darstellt.
Der Begriff Fettleibigkeit bezeichnet ein Körpergewicht, das deutlich über dem empfohlenen gesunden Gewicht für eine bestimmte Körpergröße liegt. Das gesunde Gewicht wird normalerweise durch die Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) bestimmt. Die BMI-Formel teilt das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern (kg/m2) oder das Körpergewicht in Pfund durch die Körpergröße in Quadratzoll und multipliziert dann mit 703 (lb/in2x703). Eine Person mit einem BMI von 30 oder mehr gilt als fettleibig.
Der Verzehr von Fast Food mehr als zweimal pro Woche kann zu Fettleibigkeit führen, die wiederum eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen kann. Die Forschung zeigt, dass übergewichtige Menschen eher in jungen Jahren sterben. Darüber hinaus trägt Fettleibigkeit zu schweren Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Osteoarthritis, Typ-2-Diabetes, Schlaganfall, Schlafapnoe, Gallenblasenerkrankungen und Krebs bei. Tatsächlich steht eine höhere Inzidenz von Fettleibigkeit in direktem Zusammenhang mit einer Zunahme von Typ-2-Diabetes.
Die Verbindung zwischen Fast Food und Fettleibigkeit kann durch eine gesunde Ernährung durchtrennt werden, selbst wenn Sie auswärts essen oder auf der Flucht essen. Viele Fast-Food-Ketten haben der Speisekarte gesündere Optionen wie Salate und Obst hinzugefügt. Eine Reduzierung der Portionsgrößen kann auch den Trend zur Fettleibigkeit bei Menschen reduzieren, die regelmäßig Fast Food konsumieren. Wenn Sie Pommes durch einen Beilagensalat ersetzen, können Sie Kalorien sparen und die negativen Auswirkungen von Fast Food auf die Ernährung mildern.