Die Disziplin des Fastens findet sich in vielen kulturellen und religiösen Traditionen. In den meisten Fällen besteht das Ziel des Fastens darin, ein höheres Maß an Reinheit zu erreichen, das wiederum sowohl dem Körper als auch dem Geist zugute kommt. Je nach Art des Fastens kann das Ziel eine spirituelle Reinigung, eine Reinigung des Körpers oder eine Kombination aus beidem sein. Dies macht die Verbindung zwischen Fasten und Entschlackung unabhängig von der Umgebung, in der die Aktivität stattfindet, wichtig.
Einige Religionen glauben, dass Fasten und Reinigung wichtig sind, um eine gute körperliche Gesundheit zu erhalten und den Geist und den Geist zu reinigen, um mit einer höheren Macht zu kommunizieren. Manchmal kann das Fasten als Gruppenritual durchgeführt werden, das zu einer bestimmten Zeit beginnt und mit einer Versammlung zur Anbetung gipfelt. Diese Dauer kann nur XNUMX Stunden betragen oder mehrere Tage dauern. Während dieser Zeit wird von der Person erwartet, dass sie die Zeit und die Ressourcen, die normalerweise für die Zubereitung und den Verzehr von Nahrungsmitteln verwendet werden, für andere würdige Zwecke aufwendet. Durch die Beschäftigung mit spiritueller Kontemplation, die Verbesserung des Geistes oder das Verbringen von Zeit mit geliebten Menschen während des Fastens geht die Aktion über die einfache Abstinenz von Nahrung hinaus und ermöglicht es dem Einzelnen, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Geist und Seele befreien, oft von den negativen Auswirkungen von Stress , und angespannte Beziehungen.
Die Beziehung zwischen Fasten und Reinigung wird auch oft in Bezug auf körperliche und geistige Reinigung dargestellt. Befürworter des Fastens weisen auf die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper als Folge des Fastens hin. Detox-Fasten beinhaltet oft den Verzicht auf feste Nahrung, erlaubt jedoch die Verwendung von Reinigungsflüssigkeiten, die Nährstoffe enthalten, die dem Körper helfen, sich von giftigen Substanzen zu befreien. Zum Beispiel würde ein Saftfasten es dem Individuum ermöglichen, bestimmte Mengen an frischem Saft zu sich zu nehmen, der viel Vitamin C enthält, was zu einer Ernährung des Körpers führt und ihm gleichzeitig ermöglicht, sich auf die Ausscheidung von Giftstoffen vorzubereiten.
Einige Beispiele für den Fasten- und Reinigungsprozess zielen darauf ab, die Funktion eines bestimmten Systems im Körper zu verbessern. Die Darmreinigung wird manchmal durch Fasten von bestimmten Lebensmitteln durchgeführt, während Lebensmittel mit einem hohen Ballaststoffgehalt aufgenommen werden. Die Idee ist, die Faser zu nutzen, um Ansammlungen entlang der Wände des Dickdarms aus dem System zu drängen und so dem Dickdarm eine effizientere Funktion zu ermöglichen. Als Ergebnis verspürt die Person ein gesteigertes Energiegefühl, eine ausgeglichenere Stimmung und ein allgemeines Gefühl der Gesundheit.
Nicht alle Angehörigen der Gesundheitsberufe empfehlen das Fasten als Gesundheitspraxis für alle Menschen. Dies gilt insbesondere für Patienten, die an bestimmten Krankheiten leiden, die einen Verzicht auf Nahrung oder Getränke kontraproduktiv machen. Dazu gehören Menschen mit Diabetes und einigen Formen von Herzerkrankungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit jeder Art von Fasten- und Reinigungsprozess beginnen.