Die Babynahrungsdiät ist eine Modeerscheinung zur Gewichtsreduktion, die von der Startrainerin Tracy Anderson entwickelt wurde. Der Ernährungsplan verwendet pürierte Babynahrung und ihren geringen Kaloriengehalt. Die kleinen Gläser mit Babynahrung können helfen, die Portionskontrolle aufrechtzuerhalten, was bei einigen Diätenden zu Gewichtsverlust führen kann. Die Babynahrung kann als nahrhafter Snack zwischendurch oder sogar als Mahlzeitenersatz verzehrt werden.
Es gibt keine spezifischen Regeln oder Richtlinien, die der Diätende während der Babynahrung befolgen muss. Einige Diätetiker entscheiden sich dafür, dreimal täglich normale Portionen normaler Nahrung zu sich zu nehmen und Babynahrung zu naschen. Andere entscheiden sich vielleicht dafür, Mahlzeiten durch drei oder vier Gläser Babynahrung zu ersetzen. Es gibt auch keine Richtlinien für Bewegung bei der Babynahrung, aber Ernährungswissenschaftler empfehlen, zusammen mit einer Diät Sport zu treiben, um effektiv Gewicht zu verlieren.
Die Ernährung mit Babynahrung hat viele Vorteile. Babynahrung ist vor allem vitaminreich und frei von Zusatzstoffen. Babynahrung enthält auch keine Antibiotika oder Wachstumshormone. Es stehen verschiedene Geschmacksrichtungen zur Auswahl, und die Portionen sind klein, was Diäten helfen kann, die Versuchung zu vermeiden, zu viel zu essen. Einige Babynahrungsprodukte sind glutenfrei und andere sind biologisch.
Es gibt auch einige potenzielle Probleme mit der Babynahrung. Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass der Verzehr kleiner Portionen kalorienarmer Babynahrung später am Tag zu Essattacken führen kann. Darüber hinaus kann eine Beschränkung der Kalorienzufuhr auf weniger als 1,200 Kalorien pro Tag den Stoffwechsel verlangsamen, was dazu führt, dass Kalorien im Körper als Fett gespeichert werden, was dem Gewichtsverlust entgegenwirkt. Einige Diätetiker fühlen sich möglicherweise auch nicht satt oder zufrieden, wenn sie nur Babynahrung essen, was sehr wenig Kauen erfordert. Schließlich haben die meisten Babynahrungsprodukte einen extrem milden Geschmack, was viele Diätetiker abschrecken könnte.