Nierensteine und Tee sind eng miteinander verbunden, aber die Forschung ist unvollständig und oft widersprüchlich. Zum Beispiel kann das Trinken vieler Teesorten Nierensteine verschärfen, insbesondere Tees, die Oxalat enthalten, eine Substanz, die an der Bildung von Nierensteinen beteiligt ist. Es wird jedoch angenommen, dass andere Arten von Kräutertees, z. B. mit Zitronensaft, Yamswurzel oder Schafgarbenblatt, Nierensteine beruhigen und verringern und sogar deren Bildung verhindern können. Einige Studien haben auch gezeigt, dass das Trinken von schwarzem Tee, obwohl er reich an Oxalat ist, dazu beitragen kann, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern, aber möglicherweise nicht empfohlen wird, wenn bereits Nierensteine bestehen.
Nierensteine sind eine feste Masse von Kristallen, die in den Nieren oder im Harnleiter, den Röhren zwischen den Nieren und der Blase, gebildet werden. Eine der Hauptursachen für Nierensteine ist Dehydration, und diejenigen mit einer Familienanamnese von Nierensteinen haben ein höheres Risiko, sie zu bilden. Nierensteine treten häufiger bei Männern als bei Frauen auf und können sehr schmerzhaft sein. Es gibt vier verschiedene Arten von Nierensteinen: Kalziumsteine, Cystinsteine, Struvitsteine und Harnsäuresteine. Calciumsteine kommen am häufigsten vor und sind die einzige Art, die durch das im Tee enthaltene Oxalat beeinflusst wird; sie bilden sich, wenn sich Calcium mit Oxalat in den Nieren verbindet und verfestigt.
Nierensteine und Tee sind aufgrund der starken Präsenz von Oxalat im Tee verbunden. Schwarzer Tee hat einen sehr hohen Oxalatgehalt, mit etwa 4.5 bis 5 Milligramm Oxalat pro Gramm Tee. Grüne und Kräutertees haben viel niedrigere Oxalatwerte, von 0 bis 3 Milligramm pro Gramm. Diejenigen mit einer Familienanamnese von Nierensteinen vom Kalziumtyp oder die diese Art von Nierensteinen in der Vergangenheit hatten, können am besten oxalatreiche Tees vermeiden. Tees mit geringeren Oxalatmengen könnten in Maßen genossen werden, und schwarzer Tee reduziert nachweislich das Risiko von Nierensteinen, insbesondere bei Frauen, wenn er vorbeugend konsumiert wird.
Interessant ist, dass Nierensteine und Tee auch positiv miteinander verbunden sind, da eine alternative Behandlung von Nierensteinen tatsächlich Tee beinhaltet. Einige Kräutertees sollen die Bildung von Nierensteinen verhindern, die Nebenwirkungen von Nierensteinen verringern und die allgemeine Nierengesundheit fördern. Nierensteintee enthält pflanzliche Inhaltsstoffe wie Hortensienwurzel, wilde Yamswurzel, Krampfrinde, Joe-Pye-Unkraut, Maisseide, Wegerichblätter und Schafgarbenblätter. Tees oder Getränke, die Zitronensaft enthalten, können ebenfalls dazu beitragen, das Risiko von Nierensteinen zu verringern, da die Zitronensäure im Saft dazu beitragen kann, die Bildung von Steinen zu verhindern.