Ein Grappling Dummy ist ein Werkzeug, mit dem Menschen verschiedene Wrestling-Techniken aus den Kampfkünsten und Sportarten üben. Diese sind normalerweise schwer genug, um sich einigermaßen realistisch anzufühlen, und die meisten von ihnen haben bewegliche Gelenke oder zumindest biegsame Gliedmaßen. Theoretisch ermöglicht ein Grappling-Dummy einem Ringer, an seiner Technik und Kondition zu arbeiten, ohne sich auf einen Trainingspartner verlassen zu müssen, was bedeutet, dass die Person möglicherweise häufiger trainieren kann. Experten sagen, dass sie besonders hilfreich sein können, um zu Hause zu trainieren, was für Grappling-basierte Kampfkünste ein Problem darstellen kann, da es oft sehr schwierig ist, ein grundlegendes Training ohne die Hilfe eines Partners durchzuführen.
Es ist möglich, einen Grappling-Dummy bei den meisten großen Kampfsportanbietern zu kaufen, und es gibt sie in vielen verschiedenen Stilen. Einige haben sehr realistische Gelenke, die sogar mit Federn oder Bändern Widerstand leisten, während andere einfacher sind und nur eine ungefähr menschliche Form und drahtähnliche biegsame Gelenke bieten. Im Allgemeinen sind diese Dummys auf Langlebigkeit ausgelegt, sodass sie einem ziemlich umfangreichen Training standhalten können, ohne leicht zu zerbrechen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Grappling-Dummy etwas teuer ist, und manche Leute würden lieber ihre eigenen herstellen, als dafür zu bezahlen. Es gibt viele beliebte Designmuster im Internet, die genau zeigen, wie man einen Grappling-Dummy aus Gegenständen baut, die eine Person in einem Baumarkt kaufen könnte. Kunststoffrohre, Klebeband und Schaumstoffpolsterung sind übliche Gegenstände, die in diesen Konstruktionen verwendet werden, und angeblich sind die Attrappen nicht allzu schwer zu bauen.
Wenn Leute einen Enterhaken kaufen, wird das Gewicht oft als wichtiges Thema angesehen. In den meisten Fällen sind die Dummys nicht ganz so schwer wie eine Person gleicher Größe, und dafür gibt es viele Gründe. Eines der größten Probleme ist die Tatsache, dass ein Grappling-Dummy im Wesentlichen ein Eigengewicht ist, was das Manövrieren erschwert. Wenn Sie das Gewicht auf etwa die Hälfte oder ein Drittel des Gewichts einer gleichgroßen Person reduzieren, kann die Erfahrung der Realität etwas näher gebracht werden. Trotzdem sind einige Grappling-Dummys so konzipiert, dass sie dem Gewicht einer Person viel näher kommen, und bestimmte Praktiker bevorzugen dies.
Experten vermuten, dass die Verwendung eines Grappling-Dummys in vielen Aspekten des Trainings sehr hilfreich sein kann. Menschen können ihre Techniken auf ein höheres Maß an Präzision trainieren, weil sie so viel Zeit haben, wie sie brauchen, um zu Hause an den Dingen zu arbeiten. Auch das Training mit Grappling-Dummies wird im Allgemeinen als eine gute Trainingsform angesehen, insbesondere wenn es darum geht, körperliche Eigenschaften für Grappling-Wettkämpfe aufzubauen.