Der Begriff „Widerstandstrainer“ kann sich auf verschiedene Arten von Fitnessgeräten beziehen, bezieht sich jedoch am häufigsten auf eine Art Fahrradgerät, das an der Hinterachse des Fahrrads befestigt wird. Diese Einheit ruht auf dem Boden und hält das Hinterrad des Fahrrads vom Boden ab, sodass eine auf dem Fahrrad sitzende Person in die Pedale treten kann, ohne das Fahrrad vorwärts zu bewegen. Der Widerstandstrainer bietet Widerstand, indem er eine Rolle am Hinterrad anlegt, und eine Widerstandseinheit liefert die notwendige Kraft, damit der Radfahrer beim Radfahren in der Halle trainieren kann.
Es gibt mehrere Modelle von Widerstandstrainern, die sich sowohl im Stil als auch in der Funktion unterscheiden. Die einfachsten Modelle verfügen über Metallständer, die das Fahrrad stabilisieren, während es am Trainer befestigt ist, und eine Rolleneinheit, die sich so einstellen lässt, dass sie mit unterschiedlichem Kontakt gegen das Hinterrad des Fahrrads drücken kann. Dies ermöglicht einem Radfahrer, Fahrräder mit unterschiedlichen Reifengrößen auf derselben Trainereinheit zu verwenden. Die Widerstandseinheit selbst des Trainers kann verschiedene Methoden verwenden, um Widerstand auszuüben: Magnetwiderstand ist üblich, ebenso wie Windwiderstand und Flüssigkeitswiderstand. Die beste Option für eine realistische Fahrqualität ist flüssig, aber diese Trainer haben ihre eigenen Nachteile.
Flüssigkeitstrainer verwenden eine viskose Flüssigkeit – normalerweise kein Wasser, da sie sich während des Gebrauchs erwärmen und ausdehnen kann – um Widerstand zu leisten, wenn eine sich drehende Einheit innerhalb der Widerstandseinheit gegen die Flüssigkeit drückt. Dies ist eine ruhige Art, in Innenräumen zu fahren, und bietet ein sanftes Fahrgefühl, das dem Fahren auf der Straße ähnelt. Einige Modelle von Flüssigkeitstrainern neigen jedoch zu Undichtigkeiten, daher ist es wichtig, sich vor dem Kauf über die verschiedenen Modelle zu informieren. Vermeiden Sie Flüssigkeitstrainer, die Wasser als Widerstand verwenden; Finde einen, der stattdessen Silikon verwendet.
Magnetische Trainer sind die nächstbeste Option und sie sind günstiger als Flüssigkeitswiderstandstrainer. Diese Einheiten sind in der Regel etwas lauter und die Fahrqualität ist nicht ganz so gut wie bei einem Fluidtrainer, aber ein magnetischer Trainer bietet immer noch einen starken Widerstand, der oft leicht mit einem Einsteller am Gerät oder einem am Lenker montierten Widerstand eingestellt werden kann Hebel. Die Einstellbarkeit ist leider nicht so genau wie bei einem Fluidtrainer, dafür aber besser einstellbar als bei einem Windtrainer.
Windtrainer sind am wenigsten anfällig für Pannen, aber sie sind auch die lautesten und am wenigsten beeindruckend, wenn es um die Fahrqualität geht. Dieser Typ ist am besten für den Anfänger oder einen Radfahrer geeignet, der bei der Anschaffung eines solchen Geräts ein knappes Budget hat.