Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin, die der Akupunktur ähnlich ist, aber anstelle von Nadeln verwendet sie Druck, um die gleichen Druckpunkte zu stimulieren, die während einer Akupunktursitzung verwendet werden. Eine Akupressurmatte ist eine Matte, die mit einer großen Anzahl hervorstehender Erhebungen oder Stacheln ausgestattet ist, die speziell entwickelt und angeordnet sind, um diese Druckpunkte zu stimulieren. Diejenigen, die die Akupressurmatte verwenden, können die heilenden Vorteile der Akupressur genießen, ohne das Haus verlassen oder einen Akupressurpraktiker aufsuchen zu müssen. Unter anderem soll die Akupressurmatte natürliche Schmerzlinderung bieten, Stress abbauen, den Blutdruck senken und Schlaflosigkeit lindern.
Die meisten Akupressurmatten haben mehrere hundert bis mehr als tausend einzelne Vorsprünge, um Druck auf die Haut auszuüben. Durch das flache Auflegen auf der Matte sorgt der Benutzer für einen gleichmäßigen Druck auf die Mattenoberfläche und alle einzelnen Kontaktpunkte. Viele Menschen, die eine Akupressurmatte verwenden, empfinden sie anfangs als ziemlich unangenehm oder sogar schmerzhaft, aber das Gefühl wird mit der Verwendung erträglicher und führt schließlich zu einer Endorphinausschüttung, die eine allgemeine Entspannung und Schmerzlinderung bewirkt. Oft werden die Endergebnisse mit denen einer energetisierenden Massage verglichen. Manche Leute entdecken sogar, dass sie während der Benutzung der Akupressurmatte einschlafen.
Viele Akupressurmatten können in verschiedenen Größen gekauft oder in kleinere Matten zerlegt werden, um sie für die Fuß- oder Handakupressur zu verwenden. Die Hände und Füße sollen Akupressurpunkte halten, die anderen Körperteilen entsprechen, so dass Akupressur auf die Hände oder Füße weitreichende Ergebnisse erzielen kann. Die Matte kann auch im Sitzen oder gerollt verwendet werden, um sich auf einzelne Körperbereiche, insbesondere den Kiefer, zu konzentrieren, wo viele Menschen unangenehme Spannungen tragen. Im Allgemeinen sollten die Sitzungen mit der Akupressurmatte zunächst auf 10 oder 15 Minuten begrenzt und dann auf 20 Minuten bis zu einer halben Stunde erhöht werden. Einige Leute verwenden sie nach der Gewöhnung eine Stunde oder länger oder schlafen sogar über Nacht darauf.
Bei Fragen zu bestimmten Erkrankungen, insbesondere Hauterkrankungen oder diabetesbedingten Empfindungsverlusten in den Extremitäten, sollten Sie vor der Verwendung einer Akupressurmatte einen Arzt konsultieren. Manche Menschen können sich bei der Verwendung einer Akupressurmatte schwindelig oder sehr unwohl fühlen. In diesem Fall sollte die Verwendung eingestellt werden. Kinder sollten immer beaufsichtigt werden, wenn sie eine Akupressurmatte benutzen.