Eine kohlenhydratreiche, eiweißarme Ernährung besteht darin, neben einer kleinen Portion Proteine eine große Menge an Kohlenhydraten wie Brot, Nudeln und Reis zu sich zu nehmen. Diese Art der Ernährung kann mehrere Vorteile für die Gesundheit haben, wie zum Beispiel die Senkung des Cholesterinspiegels und die Steigerung der Energie. Eine kohlenhydratreiche Ernährung kann jedoch zu einer erhöhten Fettspeicherung im Körper führen und eine eiweißarme Ernährung kann zu einem Muskelabbau führen. Wie bei jeder Diät sollte jemand, der eine kohlenhydratreiche, eiweißarme Diät einhält, Bewegung in seine tägliche Ernährung aufnehmen, um alle potenziellen Vorteile der Diät zu nutzen.
Wenn man sich für eine kohlenhydratreiche, eiweißarme Ernährung entscheidet, und abhängig von der Wahl seiner Lebensmittel, kann er oder sie in der Regel die Vorteile einer kohlenhydratreichen Ernährung bemerken. Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kidneybohnen oder Vollkornbrot, die beide ebenfalls reich an Ballaststoffen sind, können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Wenn jemand eine kohlenhydratreiche, eiweißarme Ernährung zu sich nimmt, fühlt er sich möglicherweise etwas energiegeladener. Dieser Energieschub tritt normalerweise auf, weil kohlenhydratreiche Lebensmittel dazu beitragen können, den Blutzucker den ganzen Tag über zu stabilisieren und die Vitalität zu steigern.
Eine proteinarme Diät wird oft von denen verwendet, die gesundheitliche Probleme mit den Nieren oder der Leber haben könnten. Was man bei einer proteinarmen Diät typischerweise isst, sind Lebensmittel wie eiweißarmes Brot, Nudeln und Bohnen. Normalerweise vermeidet man die meisten proteinreichen tierischen Nebenprodukte wie Eier, Fleisch oder Milch, wenn man eine proteinarme Diät einhält.
Obwohl sich manche Menschen für eine proteinarme Ernährung entscheiden, ist allgemein bekannt, dass sie zu Muskelabbau im Körper führt. Bei einer proteinarmen Ernährung werden die Muskeln im Körper möglicherweise nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt und beginnen abzubauen und ihre eigenen Aminosäuren zu bilden, die der Körper verwenden kann. Proteine sowie kohlenhydratreiche Lebensmittel tragen dazu bei, den Körper mit guten Nahrungsquellen zu versorgen. Jemand, der sich für eine kohlenhydratreiche, proteinarme Ernährung entscheidet, sollte im Allgemeinen nach Wegen suchen, um ein Gleichgewicht in seiner Ernährung zu finden.