Eine Lungenreinigung ist der Prozess der Reinigung der Lunge von ungesunden Giftstoffen, wie z. B. Chemikalien in Tabak, Luft und Nahrungsmitteln, die ihre Funktion beeinträchtigen können. Eine längere Exposition gegenüber diesen Toxinen führt zu einer Schleimbildung in der Lunge, um die Atmungsmembran zu schützen. Eine Lungenreinigung kann auf natürliche Weise oder mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Heilmitteln durchgeführt werden.
Zu den weiteren Vorteilen einer Lungenreinigung gehören neben der Entgiftung der Lunge eine verbesserte Verdauung, ein stabilisierter Blutdruck und eine erhöhte Immunität. Lungenreinigungen sind besonders für Menschen interessant, die kürzlich mit dem Rauchen aufgehört haben. Nach der Raucherentwöhnung kann es ein Jahrzehnt oder länger dauern, bis sich die Lunge eines Ex-Rauchers auf natürliche Weise gereinigt hat. Es wird angenommen, dass eine Lungenreinigung dazu beiträgt, den natürlichen Lungenreinigungsprozess zu beschleunigen, der sofort stattfindet, sobald eine Person mit dem Rauchen aufhört.
Es gibt eine Reihe von pflanzlichen Lungenreinigungsprodukten auf dem Markt, die die Verwendung von Kräuterergänzungen oder Kräutergetränken beinhalten, die in Kombination mit einer flüssigen Diät oder Fastenzeit aus verschiedenen Obst- und Gemüsesäften verwendet werden. Während pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, wird es als unklug angesehen, sich ausschließlich auf pflanzliche Heilmittel und nicht auf die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu konzentrieren. Ein paar gute Kräuter für eine Lungenreinigung sind Ingwer und Königskerze. Ingwer ist ein natürliches Entgiftungsmittel und Königskerze hilft bei der Lockerung der Brust. Beide Kräuter können zu einem Tee verarbeitet werden.
Eine natürliche Lungenreinigung beinhaltet lediglich eine gesündere Lebensweise. Es wird empfohlen, eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, die sehr wenig oder keine verarbeiteten Lebensmittel und Milchprodukte enthält und mehr frische Lebensmittel enthält. Ein übermäßiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ist aufgrund der darin enthaltenen Konservierungsstoffe schlecht für den gesamten Körper. Tagebuchprodukte verursachen Schleimansammlungen im Körper – das Zurückschneiden hilft dabei, den Rachen und die Lunge weniger zu verstopfen.
Zu einer guten Lungenreinigung gehört auch viel Wasser. Die lebenswichtigen Organe des Körpers bestehen zu rund 70 Prozent aus Wasser, und Wasser spült Giftstoffe aus dem gesamten Körper aus. Erwachsene sollten acht 8-Unzen trinken. Gläser Wasser pro Tag. Tägliche Bewegung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil einer Lungenreinigung – ein gutes Herz-Kreislauf-Training bringt nicht nur das Herz zum Pumpen, sondern zwingt auch die Lunge, zu arbeiten und effizienter zu werden. Für Einzelpersonen ist es am besten, langsam zu beginnen und sich schrittweise auf mindestens 20 bis 30 Minuten Training pro Tag zu konzentrieren.
Keine natürliche Lungenreinigung ist ohne Stressabbau vollständig. Stress kann zu einem Anstieg des Hormons Cortisol führen, das die Herzfrequenz erhöht, das Immunsystem des Körpers schwächt und das innere Reinigungssystem des Körpers durcheinander bringt. Wege zu finden, sich zu entspannen und Stress abzubauen, kann der Lunge und dem Rest des Körpers auf lange Sicht sehr gut tun.