Eine Trinkblase ist ein versiegelter Plastikbeutel oder -sack, der mit einem Gummischlauch verbunden ist und als Trinkwassersystem bei sportlichen Aktivitäten verwendet wird. Die Größe und die Eigenschaften der Trinkblase variieren je nach Hersteller, und die meisten Trinkblasen sind so konzipiert, dass sie in einen speziell entwickelten Rucksack mit einem Loch passen, damit der Schlauch für einen einfachen Zugang von der Innenseite des Rückens nach außen geführt werden kann. Am Ende des Schlauchs befindet sich ein Beißventil, das verhindert, dass Wasser austritt, wenn es nicht verwendet wird.
Wanderer, Rucksacktouristen, Mountainbiker, Läufer und eine Vielzahl anderer Sportler verwenden Rucksäcke, die mit einer Trinkblase ausgestattet sind, um die Bequemlichkeit und die leicht verfügbare Wasserversorgung zu gewährleisten. Die meisten können mehr Flüssigkeit aufnehmen als herkömmliche Wasserflaschen, und eine Person kann aus einer Trinkblase trinken, ohne ihre Hände für längere Zeit benutzen zu müssen. Dies macht die Verwendung einer Blase besonders für Mountainbiker nützlich, die ihre Hände am Lenker haben müssen, um die Kontrolle über das Fahrrad zu behalten. Die Verwendung einer Trinkblase ermöglicht es einem Mountainbiker, mit geringerer Sturzgefahr zu trinken; Viele Biker werden davon abgehalten, während einer Fahrt regelmäßig zu trinken, weil Wasserflaschen umständlich und schwer in einen Wasserflaschenhalter hinein- und herauszubekommen sind. Trinkrucksäcke lösen dieses Problem.
Die Methode, mit der Wasser in die Blase gegossen wird, kann je nach Hersteller variieren. Einige Blasen verfügen über einen großen Schraubverschluss, der es einer Person ermöglicht, sowohl Flüssigkeiten als auch Eiswürfel in das Gerät zu geben. Andere Designs für Trinkblasen verfügen über ein weit offenes Oberteil, das dann auf sich selbst gefaltet und mit einem Klettverschluss oder einer anderen Sicherheitsmethode befestigt wird. Die Blase muss unabhängig von der verwendeten Sicherheitsmethode auslaufsicher sein.
Einige Blasen verfügen über isolierte Schläuche, um zu verhindern, dass Wasser oder Flüssigkeit erhitzt wird, wenn sie hohen Temperaturen oder direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Die Blase selbst ist in der Regel in einem isolierten Pack eingeschlossen, sodass keine weitere Isolierung notwendig ist. Der Schlauch und die Blase müssen gelegentlich gereinigt werden, was bei einigen Blasenkonstruktionen schwierig sein kann. Die meisten Unternehmen, die Trinkblasen verkaufen, verkaufen Reinigungssets, die einem Benutzer helfen, Schimmelbildung in der Trinkblase zu verhindern, insbesondere wenn regelmäßig andere Flüssigkeiten als Wasser in das Gerät gegossen werden. Der Schlauch kann besonders schwierig zu reinigen sein, und es stehen einige Chemikalien zur Verfügung, um diese Aufgabe zu erfüllen.