Eine an der Wand montierte Klimmzugstange, die manchmal auch als Klimmzugstange bezeichnet wird, ist ein eher einfaches Trainingsgerät. Wie der Name schon sagt, wird dieses Gerät an einer Wand montiert und wird für Armstärkungsübungen wie Klimmzüge und Klimmzüge verwendet. Diese Übungen werden abgeschlossen, indem man sich vom Boden abhebt, während man die Stange fest umgreift und das Kinn auf die Höhe der Stange bringt.
Klimmzüge und Klimmzüge sind Übungen, die im Stehen ausgeführt werden. Aus diesem Grund sollte eine an der Wand befestigte Klimmzugstange hoch an einer Wand platziert werden, normalerweise sechs Fuß (etwa 1.8 Meter) oder mehr über dem Boden. In einem öffentlichen Fitnessstudio muss eine an der Wand befestigte Klimmzugstange in einer Höhe platziert werden, die den Mitgliedern basierend auf ihrer durchschnittlichen Größe dient. Wenn sie für den persönlichen Gebrauch in einem Haus installiert werden, können sie in der idealen Höhe für den einzelnen Benutzer platziert werden.
Vor der Installation einer an der Wand montierten Klimmzugstange ist es wichtig, sicherzustellen, dass die Wand stark genug ist, um das Gerät zu halten und den Belastungen standzuhalten, die während des Gebrauchs der Stange auftreten. Sowohl das Gewicht der Ausrüstung als auch das Durchschnittsgewicht des Benutzers oder der Benutzer sollten berücksichtigt werden. Viele dieser Arten von Bars werden mit spezifischen Anweisungen geliefert. Es ist ratsam, solche Geräte nach Möglichkeit von einem Fachmann installieren zu lassen.
Klimmzugstangen gibt es in verschiedenen Ausführungen. Die wandmontierten Versionen haben in der Regel einige wichtige Merkmale gemeinsam. Es gibt eine gerade Stange, die so konzipiert ist, dass sie direkt an der Wand montiert werden kann. Von dieser Stange erstrecken sich zwei weitere viel kürzere Stangen, die normalerweise für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann schulterbreit auseinander liegen. Dies sind die Stangen, die während der Übung gegriffen werden.
Die Änderungen und Designunterschiede bei dieser Art von Trainingsgeräten haben in der Regel mit den Griffen und Griffen zu tun. Einige der Griffe sind einfach zwei gerade Stangen, die direkt aus der Wand herausragen. Andere haben abgerundete Griffe mit gepolsterten oder gummierten Griffen. Sie haben normalerweise eine schwarze Farbe, sind aber in einigen anderen ausgewählten Tönen zu finden. Für diejenigen, die regelmäßig eine wandmontierte Klimmzugstange verwenden möchten, kann ein Modell mit gepolsterten Griffen hilfreich sein, um die Haut an den Händen vor Blasenbildung zu schützen.