Eine Yoga-Gesichtsbehandlung ist eine Reihe von Gesichtsübungen, die auf der Yoga-Tradition basieren. Es wird angenommen, dass eine Yoga-Gesichtsbehandlung dazu beitragen kann, die Gesichtshaut zu straffen, zu glätten und zu beruhigen, sodass sie heller und jünger erscheint. Einige Spas bieten eine Art Yoga-Gesichtsbehandlung an, bei der ein Techniker die Gesichtshaut manipuliert, aber es ist auch möglich, eine Yoga-Gesichtsbehandlung zu Hause durchzuführen. Wenn Sie die Übungen gewissenhaft ausführen, werden Sie eine Entspannung im Gesicht bemerken und weniger Stress im Gesicht spüren.
Das Gesicht trägt viel Spannung und Energie. Als primäre Ausdrucksform kann das Gesicht täglich Hunderte von Posen annehmen, die Wut, Glück, Trauer oder eine Reihe anderer Emotionen widerspiegeln. Die meisten Menschen haben zumindest ein paar angespannte Muskeln im Gesicht, die von Gesichtsübungen zur Lockerung und Befreiung der Muskeln profitieren könnten.
Wie viele andere ganzheitliche Praktiken beginnt eine Yoga-Gesichtsbehandlung mit einer Energiefokussierungsübung. Diese Übung wird Palming genannt und beinhaltet das kräftige Reiben der Hände, um die Energie zu konzentrieren. Die Handflächen werden über Ihre geschlossenen Augen gelegt, während Sie sich hinlegen und entspannen. In Kombination mit tiefer Atmung soll das Handballen Stress abbauen, den Sehnerv beruhigen und die Energie nach einem langen Tag bündeln. Palming kann jederzeit durchgeführt werden, wenn Sie Anspannung oder Stress verspüren.
Eine Yoga-Gesichtsbehandlung beinhaltet eine Mischung aus Posen wie dem Löwen, einer Pose, bei der Mund und Augen so weit wie möglich geöffnet sind, während man brüllt und die Zunge herausstreckt. Der Löwe soll die Durchblutung verbessern und Verspannungen lösen. Diese Posen werden mit körperlichen Manipulationen wie einer sanften Gesichtsmassage kombiniert. In einem Spa führt Sie ein Spezialist durch die Körperhaltungen und massiert sanft die Haut und die Muskeln Ihres Gesichts. Einige Spas beinhalten auch eine traditionelle Gesichtsbehandlung wie eine Tonerde-Gesichtsbehandlung in der Behandlung.
Das Durchlaufen aller Übungen, die eine Yoga-Gesichtsbehandlung umfassen, dauert ungefähr 15 Minuten und sollte laut Befürwortern einmal täglich durchgeführt werden. Langfristige Effekte sollen eine Reduzierung der Spannung, eine Steigerung der Durchblutung und weniger spannungsbedingte Kopfschmerzen sein. Eine Yoga-Gesichtsbehandlung wirkt ebenfalls tonisierend und verbessert den Allgemeinzustand der Haut. In Kombination mit einer regelmäßigen Yogapraxis kann es Balance und Konzentration in Ihr Leben bringen, besonders wenn Sie sich selten Zeit nehmen, sich um Ihren Körper zu kümmern.