Flexion ist ein anatomischer Begriff, der sich auf eine Bewegung bezieht, die an einem Gelenk durch einen oder mehrere Muskeln erzeugt wird und die dazu führt, dass der Winkel des Gelenks relativ zu seiner anatomischen Position abnimmt. Wenn eine Person beispielsweise normal steht, wird das Hüftgelenk als in einer neutralen oder 180-Grad-Position betrachtet. Beugung an der Hüfte tritt auf, wenn diese Person ihr Knie in die Luft hebt, wodurch die Hüfte gebeugt und der Gelenkwinkel an der Hüfte von 180 Grad auf 90 verringert wird, wenn das Knie auf Hüfthöhe gebracht wird. Um diese Bewegung zu erzeugen, benötigen die gebeugten Muskeln die Koordination von Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen, wobei alle Strukturen um das Gelenk herum zusammenarbeiten.
Eine große Anzahl von Gelenken im menschlichen Körper ist in der Lage, sich zu beugen und ihre entgegengesetzte Bewegung, die Streckung, zu bewegen. Das Ellenbogengelenk beugt sich, wenn der Arm am Ellbogen gebeugt wird, das Schultergelenk beugt sich, wenn der Arm gerade vor dem Körper angehoben wird, und sogar die Gelenke zwischen den Wirbeln können gebeugt werden, wodurch sich die Wirbelsäule nach vorne kräuselt, wie es beim Anheben der Fall ist Bauchkrampf. Obwohl es Ausnahmen gibt, erfolgt die meiste Beugung und Streckung in der sagittalen oder von vorne nach hinten gerichteten Bewegungsebene. Gelenkbewegungen, die in der Frontalebene oder seitlich am Körper auftreten, wie das Anheben des Beins zur Seite, werden typischerweise als Abduktion und Adduktion bezeichnet.
An jedem flexiblen Gelenk des Körpers gibt es eine primäre und oft sekundäre Muskelgruppe, die für die Beugung dieses Gelenks verantwortlich ist. In der Hüfte zum Beispiel sind die Hauptmuskeln der Iliopsoas, der Tensor fasciae latae und der Rectus femoris, die zusammen als Hüftbeuger bezeichnet werden. Sekundäre Muskeln, die an der Hüftbeugung beteiligt sind, umfassen Sartorius, Gracilis und Adduktoren longus und brevis.
Wenn eine Person ihr Knie aus einer stehenden Position auf Hüfthöhe anhebt und die Hüfte um 90 Grad beugt, sendet das Gehirn zuerst ein Signal durch die Motoneuronen des peripheren Nervensystems, das den Hüftbeugermuskeln sagt, dass sie feuern sollen. Die Hüftbeuger ziehen sich dann zusammen oder verkürzen sich. Da sie an beiden Enden über Sehnen an den Hüft- und Oberschenkelknochen befestigt sind, ähnlich einer Reihe von Riemenscheiben und Kabeln, bewegen sie die Knochen um das Gelenk herum und ziehen den Oberschenkelknochen nach vorne, wenn das Knie angehoben wird. Dieses komplexe System führt zu einer scheinbar einfachen Aktion: Beugung des Hüftgelenks, um das Bein im Raum nach vorne zu bewegen, genau wie beim Gehen, Laufen, Klettern und anderen Vorwärtsbewegungen.