Handermüdung lässt sich am besten als die Unfähigkeit einer Person beschreiben, die gewünschte Kraft zu erzeugen, die erforderlich ist, um eine Aufgabe mit ihren Händen auszuführen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum die Müdigkeit auftritt. In vielen Fällen liegt es an einer Ansammlung von Milchsäure im Muskel. Eine Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln führt dazu, dass die Blutzirkulation in der Hand abnimmt. Wenn das Blut abnimmt, nimmt auch der Sauerstoff ab.
Personen, die ihre Hände aufgrund eines Hobbys oder Berufes ständig benutzen, haben ein erhöhtes Risiko für Ermüdung. Zum Beispiel sind Gitarristen, Schriftsteller, Computerprogrammierer und Künstler alle gefährdet, ihre Hände zu ermüden. Eine Person, die bei der Arbeit ständigen Vibrationen ausgesetzt ist, kann auch unter Müdigkeit und Schmerzen leiden. Stark vibrierende Werkzeuge können Nerven und Blutgefäße in den Fingern schädigen und Beschwerden verursachen.
Ermüdung kann auch auftreten, weil eine Person die Energie oder Motivation verloren hat, um eine Aufgabe zu erledigen. Es gibt viele Vorteile, die Ermüdung der Hände zu reduzieren und zu beseitigen. Wenn eine Person Müdigkeit reduzieren kann, kann sie ihre Produktivität steigern.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Handermüdung und Verletzungen durch wiederholte Belastung. Verletzungen durch wiederholte Belastung sind bei Menschen, die ihre Hände über einen längeren Zeitraum wiederholt verwenden, recht häufig. Um Verletzungen durch wiederholte Belastung zu vermeiden, sollte eine Person sicherstellen, dass sie die richtige Körperhaltung einnimmt und ihre Hände nicht in eine unangenehme Position bringt.
Wenn eine Person anfängt, müde zu werden, sollte sie oder er mit der Arbeit aufhören und den Händen eine Chance geben, sich auszuruhen. Ruhephasen für die Hände sind notwendig und hilfreich und können die Ermüdung der Hände reduzieren. Häufige Pausen reduzieren sowohl Ermüdung als auch mögliche Verletzungen.
Es gibt auch eine Reihe von Übungen und Dehnungen, die eine Person anwenden kann, um die Ermüdung der Hand zu verhindern oder zu reduzieren. Übungen für diesen Zustand umfassen im Allgemeinen Wackeln, Dehnen und Entspannen der Finger und Hände. Auch bei der Ermüdung der Hände spielt die Ergonomie eine wichtige Rolle. In einigen Fällen befinden sich die Hände und Handgelenke in einer ungünstigen Position oder eine Person greift ihre Hände zu fest. Zu festes Greifen kann zu Verspannungen in den Händen führen, die zu Ermüdung führen.
Personen, die an Handermüdung leiden, sollten auch einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt kann feststellen, ob die Müdigkeit durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht wird. Ärzte können auch feststellen, ob eine Person an einer Verletzung durch wiederholte Belastung wie dem Karpaltunnelsyndrom leidet.