Ayurveda ist ein altes indisches Heilsystem. Dieses System besagt, dass es fünf Grundelemente gibt, aus denen alles im Universum besteht, einschließlich der Menschen, und diese Elemente sind Feuer, Wasser, Erde, Luft und Weltraum. Im ayurvedischen Denksystem fallen die Menschen in eine von drei grundlegenden psychophysiologischen Klassifikationen oder Doshas, die Vata, Pitta und Kapha sind. Das Kapha-Dosha besteht aus den Elementen Wasser und Erde.
Wasser und Erde sind die schwersten Elemente des Dosha-Systems, und es wird angenommen, dass die meisten Kapha-Menschen diese Elemente in ihrer physischen und psychischen Zusammensetzung aufweisen. Dem Erdelement entsprechend sind diese Menschen bodenständiger und stabiler veranlagt als Vata- oder Pitta-Typen. Sie neigen auch dazu, die Art von Menschen zu sein, die mit dem Strom schwimmen und Konflikte nicht mögen, was mit dem Wasseraspekt ihrer Konstitution übereinstimmt.
Kapha-Menschen neigen dazu, sich langsam zu bewegen und zu sprechen. Sie neigen auch dazu, langsam zu lernen, aber sie behalten die gelernten Informationen normalerweise viel länger als die Vata- oder Pitta-Typen. Dicke ist eine Eigenschaft, die oft mit Menschen dieses Doshas in Verbindung gebracht wird, und dazu gehören ein dicker Körper oder ein dicker Körperbau, dickes welliges Haar und eine Haut, die dazu neigt, dick und leicht fettig zu sein. Menschen dieses Typs neigen dazu, länger und schwerer zu schlafen als die anderen beiden Dosha-Typen. Schließlich haben diese Menschen oft eine langsame Verdauung und eine Tendenz zur Gewichtszunahme.
Im ayurvedischen Denken haben alle Menschen Aspekte jedes der drei Doshas in ihrem Make-up, obwohl ein Dosha normalerweise das stärkste ist. Es ist auch üblich, ein sekundäres Dosha zu haben, das nicht ganz so stark ist wie das primäre Dosha, aber dennoch einen Einfluss auf den körperlichen und geistigen Zustand einer Person hat. Selten kann eine Person zwei gleich starke herrschende Doshas haben, oder noch seltener kann eine Person vollkommen gleiche Mengen von jedem der drei Doshas haben.
Unterschiedliche Lebensphasen sollen mit dem Einfluss unterschiedlicher Doshas in Verbindung gebracht werden. Das Kapha-Dosha ist hauptsächlich für die Phase der Kindheit und insbesondere für das Wachstum verantwortlich. Kapha wird auch mit Polsterung und Schmierung in den Gelenken und im Gewebe im Allgemeinen in Verbindung gebracht.
Obwohl das Kapha-Dosha das stabilste der drei Doshas ist und am wenigsten aus dem Gleichgewicht geraten kann, können Ungleichgewichte in diesem Dosha auftreten. Anzeichen eines Ungleichgewichts in diesem Dosha sind normalerweise mit Schweregefühl und Feuchtigkeit verbunden, einschließlich allgemeiner Lethargie, fettigem Haar und fettiger Haut, übermäßigem Schlafen und Gewichtszunahme. Psychologische Anzeichen können Anhänglichkeit an geliebte Menschen, erhöhter Widerstand gegen Veränderungen und die Unfähigkeit, Dinge loszulassen, umfassen.
Laut Ayurveda gibt es mehrere einfache Möglichkeiten, Kapha auszugleichen. Beginnen Sie mit einer strengen Trainingsroutine und vermeiden Sie kalte oder feuchte Umgebungen, um die Homöostase wiederzuerlangen. Das Vermeiden oder Reduzieren von süßen und warmen Speisen und deren Ersatz durch trockene Speisen und warme Gewürze wie Ingwer oder Pfeffer trägt ebenfalls dazu bei, dieses Dosha auszugleichen.