Kundalini-Meditation ist ein Teil der Praxis des Kundalini-Yoga, einer psycho-spirituellen Disziplin, die darauf abzielt, das Bewusstsein durch Techniken zu erhöhen, die Praktizierende mit ihrem spirituellen Selbst verbinden. Die Praxis soll das Selbstbewusstsein steigern und die Kreativität einer Person steigern. Die Techniken der Kundalini-Meditation sollen das Gehirn und die Nervenbahnen stärken und verfeinern, um sie empfänglicher für spirituelle Energie zu machen. In der Yoga-Philosophie gilt Kundalini als die Lebenskraft, die sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Während der Meditation steigt die Kundalini-Energie, die manchmal symbolisch als eine gewundene Schlange dargestellt wird, durch die sechs unteren Chakren des Praktizierenden auf, um das siebte oder Kronen-Chakra zu erreichen, wo die Selbstverwirklichung stattfindet.
Wie bei anderen Yoga-Meditationspraktiken beinhaltet Kundalini-Yoga die Regulierung des Atems, um die Konzentration zu fokussieren. Dem Yogaschüler können Mantras gegeben werden, die er während der Praxis wiederholen kann. Dies sind Wortgruppen, die dem Schüler helfen sollen, eine Transformation zu erreichen, wobei die meisten Mantras aus indischen spirituellen Texten stammen. Sie sollen den Geist beruhigen, damit sich der Schüler auf die spirituelle Entwicklung konzentrieren kann. Das ultimative Ziel der Kundalini-Meditation ist das Erreichen der Erleuchtung und der Vereinigung mit Brahma – der Grundlage der gesamten Schöpfung.
In der klassischen Kundalini-Yoga-Praxis werden Techniken direkt von einem Lehrer oder Guru an den Schüler weitergegeben. Wenn die Kundalini-Meditation falsch praktiziert wird, kann sie sowohl physisches als auch psychisches Leiden verursachen, so dass viele Yogalehrer darauf bestehen, dass diese Meister-Schüler-Beziehung für die Sicherheit und das Wohlbefinden des Schülers von entscheidender Bedeutung ist. Kundalini-Yoga wurde Ende der 1960er Jahre im Westen von Yogi Bhajan eingeführt, einem indischen Meister dieser Disziplin, der es als Alternative zu den damals in der westlichen Kultur populären psychoaktiven Drogen ansah. Seine Lehren waren das erste Mal, dass die Praxis einem allgemeinen Publikum vorgestellt wurde.
Es gibt heute viele verschiedene Yogaschulen, die Kundalini-Meditation in ihre Praktiken integrieren. Yogi Bhajan lehrte, dass es ein Teil von drei traditionellen Praxisschulen sein sollte. Dazu gehören Raja Yoga für mentale Kraft und Konzentration, Bhakti Yoga für Hingabe und Shakti Yoga für die Erzeugung von spiritueller Kraft und Kreativität.
Die Kundalini-Meditation wurde auch in die Praxis des Ashtanga Yoga integriert, die sich auf die Ausrichtung der Bewegung auf den Atem konzentriert. Während einige ihrer Prinzipien denen der stärker physisch orientierten Hatha-Yoga-Schule ähneln, symbolisiert die Ashtanga-Praxis ihre Ziele durch die Acht Gliedmaßen von Ashtanga. Dies ist eine symbolische Konzeption der verschiedenen Aspekte der Yogapraxis und umfasst Moralkodizes, Selbstreinigung und -studium, Aufmerksamkeit auf die Körperhaltung und Atemkontrolle. Es schätzt auch die Qualitäten der Sinneskontrolle, Absicht, Meditation und Kontemplation.