Was ist Pronation im Tennis?

Pronation im Tennis bezieht sich auf eine bestimmte Art der Aufschlagtechnik. Die Art und Weise, wie sich Körper und Arm bewegen, sind für einen Tennisaufschlag sehr wichtig. Insbesondere die Drehbewegung des Arms – oder Pronation – ist notwendig, um einen kraftvollen Aufschlag zu erzielen, und die Pronation wird beim Tennis verwendet, um mehr Ballspin zu erzeugen. Diese Bewegung ist für den Arm sehr natürlich und wird häufig bei bestimmten Tennisschlägergriffen verwendet.

Der Begriff „Pronation“ beschreibt die Drehung von Handgelenk und Hand bzw. Unterarm um die eigene Achse. Wenn sich der Unterarm bewegt und verdreht, drehen sich die Armknochen übereinander. Eine grundlegendere Erklärung dieser Bewegung ist die Verdrehung, die auftritt, wenn die Schultern ruhig gehalten werden, sich der Unterarm jedoch von einer Handfläche nach oben in eine Handfläche nach unten bewegt.

Die Bewegung des Arms während der Pronation beim Tennis ist eigentlich sehr natürlich, da sich der Arm beim Aufschlag von selbst nach innen dreht. Die eigentliche Pronation findet am oberen Ende des Tennisschwungs statt, wenn der Spieler den Ball schlägt und seinen Arm nach unten senkt. Um diesen Twist effektiv zu erreichen, ist ein richtiger Griff am Tennisschläger erforderlich.

Die gebräuchlichsten Griffe, die verwendet werden, um einem Tennisschwung Pronation zu verleihen, sind als kontinentale und östliche Rückhand bekannt. Von den beiden ist der Continental-Griff der häufigste und wird oft so beschrieben, dass er den Tennisschlägergriff beim Holzhacken wie eine Axt hält. Der östliche Rückhandgriff ist ein Griff, bei dem der Zeigefingerbasisknöchel und der Handballen die erste Abschrägung des Tennisschlägers halten. Dieser Griff gilt als hervorragend für die Kontrolle und das Hinzufügen von Spin.

Der Hauptgrund für die Verwendung der Pronation beim Tennisaufschlag ist das Erzielen von Spin. Wie bei vielen anderen Sportarten gilt: Je schneller sich der Ball dreht, desto schneller bewegt er sich. Wenn keine Pronation verwendet wird, wird der Tennisball direkt geschlagen, ein sogenannter Pfannkuchenaufschlag, den viele Anfänger beim ersten Tennislernen verwenden. Spin wird erreicht, bevor der Schläger den Ball berührt; Die Pronation richtet die Saiten in die richtige Richtung aus, die zum Schlagen des Balls benötigt wird.

Wenn sich der Schläger nach der Pronation beim Tennis frei drehen könnte, würde er sich sehr schnell drehen, ähnlich wie ein Eisläufer, der sich auf dem Eis dreht. Um diese Kraft zu erreichen, ist viel Kraft erforderlich, und Profis können den Arm sehr schnell pronieren. Geschwindigkeit und Kraft werden auf den Ball übertragen, wenn er mit dem Schläger in Kontakt kommt.