Ribose ist eine von vielen essentiellen organischen Verbindungen, die im menschlichen Körper vorkommen, und hat eine zusammengesetzte Formel von C5H10O5. Insbesondere ist es ein Monosaccharid, was eine schicke Art zu sagen ist, dass es sich um Einfachzucker handelt. Diese Art von Zucker kommt jedoch nicht durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel; Menschen machen es natürlich.
Es bildet das Rückgrat der Ribonukleinsäure (RNA). Wenn sie phosphoryliert ist, wird Ribose entscheidend für den Aufbau und die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels. Dies ist eine Reihe von Reaktionen, die jeder lebende Organismus hat. Der Stoffwechsel trägt zu einer Reihe kritischer Lebensprozesse bei, darunter Fortpflanzung, Wachstum, Reaktion auf äußere Reize und Abbau organischer Stoffe in Energie. Dieser Zusammenhang impliziert, dass Ribose mit der Energieerzeugung in Verbindung stehen könnte.
Die Tatsache, dass Ribose ausschließlich aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff besteht, macht es auch zu einem Kohlenhydrat, was ein weiterer Faktor ist, der darauf hindeutet, dass es zur Energieversorgung beitragen kann. Dies macht es erwartungsgemäß für Menschen mit bestimmten Berufen attraktiv, beispielsweise für Profisportler und Bodybuilder. Während der menschliche Körper es auf natürliche Weise selbst herstellt, ist dies ein ziemlich langsamer Prozess, daher haben viele Pharmaunternehmen ribosehaltige Bodybuilding-Ergänzungsmittel in Pulverform entwickelt.
Über das Training hinaus verwenden Ärzte dieses Monosaccharid zur Behandlung von Patienten mit Krankheiten, die die Energie beeinträchtigen. Dazu gehören das chronische Müdigkeitssyndrom, die koronare Herzkrankheit, Fibromyaglia und mehr. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, lähmende Symptome im Zusammenhang mit der erblichen Myoadenylat-Deaminase-Mangelerkrankung zu vereiteln, einschließlich Steifheit, Schmerzen und Krämpfen nach dem Training. Diese Behandlung kann durch Nahrungsergänzungsmittel oder intravenös angewendet werden.
Natürlich hat jedes Nahrungsergänzungsmittel seinen Anteil an möglichen Nebenwirkungen. Während zusätzliche Ribose die Ausdauer erhöhen kann, kann zu viel davon Ihren Blutzucker senken. Dies ist besonders gefährlich für diejenigen, die an Diabetes oder Hypoglykämie leiden und sich chirurgischen Eingriffen unterziehen müssen. In diesen Fällen wird empfohlen, auf die Einnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten. Mangelnde Studien, die das Gegenteil belegen, bedeutet auch, dass Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden könnten, auf Nummer sicher gehen und zusätzliche Ribose vermeiden sollten.
Es gibt zahlreiche andere Situationen, in denen Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufpassen sollten. Zum Beispiel ist bekannt, dass Ribose schlecht mit Propranolol, Salsalat, Chlormagnesiumtrisalicylat, Aspirin und Alkohol interagiert, da alle diese Medikamente als Nebenwirkung bereits den Blutzucker senken können. Wenn der Blutzucker zu niedrig wird, können Sie klamme Haut, extremen Hunger, Übelkeit, Tachykardie, Zittern oder ein nervöses Gefühl verspüren. Beenden Sie die Einnahme von Ribosepräparaten und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie diese Symptome bemerken.