Ungelöste Trauer bezieht sich auf einen ausgedehnten Trauerprozess für eine Person, Situation oder Beziehung, die vergangen ist. Während viele Menschen über einen schweren Verlust trauern, kann der Prozess verlängert und verschlimmert werden, wenn ungelöste Probleme, Gefühle oder andere Komplikationen auftreten. Menschen, die ungelöste Trauer erleben, waren möglicherweise nicht in der Lage, wichtige Gefühle oder Enthüllungen in Bezug auf die Situation offenzulegen, oder können aufgrund unklarer Probleme im Zusammenhang mit einem Verschwinden oder einem wahrscheinlichen Tod nicht weitermachen.
Trauern ist ein normaler Prozess, den Menschen auf unterschiedliche Weise erleben. Der Tod eines geliebten Menschen oder der Verlust einer wichtigen Beziehung ist nicht nur eine sehr traurige Erfahrung, sondern führt auch zu einem Perspektivwechsel für die trauernde Person, die nun lernen muss, mit einer anderen Welt zurechtzukommen. Dieser Prozess kann schwierig sein und zu vielen damit verbundenen Problemen beitragen, einschließlich Depressionen oder Drogenmissbrauch. Im Allgemeinen wird sich die trauernde Person jedoch irgendwann anpassen und lernen, sich in der neuen Welt zurechtzufinden, und mit der Zeit möglicherweise in der Lage sein, sich in der Situation gelöst zu fühlen, auch wenn die Traurigkeit nie ganz verschwindet.
Eine der häufigsten Situationen, die ungelöste Trauer verursacht, ist, wenn emotionale Probleme von der trauernden Person und der Person, die gestorben oder den Kontakt verlassen hat, nicht gelöst wurden. Geheimnisse, unvollendete Argumente und nie ausgearbeitete Missverständnisse können zu längerer Trauer führen. Die regelmäßige Trauerlast kann durch die Schuld und das Wissen erweitert werden, dass die Dinge nicht vor dem Tod oder dem Weggang einer wichtigen Person geregelt wurden.
Der Tod von Kindern oder Jugendlichen kann bei engen Freunden und Verwandten ungelöste Trauer auslösen. Ein Teil dieser Komplikation ergibt sich aus der Tatsache, dass Eltern und Freunde Hoffnungen, Träume und Pläne für den jungen Menschen und seine Zukunft haben, die jetzt nie eintreffen werden. Wie bei vielen ungelösten Trauersituationen können die Menschen es für objektiv falsch halten, mit so vielen unerfüllten Dingen und einer Zukunft voller Verheißungen zu sterben. Eltern können auch in ungelöste Trauermuster verfallen, weil sie glauben, dass sie ihre Rolle als Beschützer nicht erfüllt haben und das tote Kind im Stich gelassen haben.
Wenn eine Person verschwindet, entführt wird oder bei einem Militäreinsatz als vermisst gemeldet wird, kann ungelöste Trauer aufgrund fehlender wirklicher Kenntnisse auftreten. Die Vorstellung, dass ein geliebter Mensch noch da draußen sein könnte, am Leben und in Not, kann viele trauernde Menschen in eine sich immer weiter vertiefende Spirale von Schmerz und Schuld quälen. Darüber hinaus zeigen einige psychologische Studien, dass Menschen den Tod besser akzeptieren, wenn ihnen physische Beweise für den Tod vorgelegt werden; es kann ein wichtiger Teil des Beginns des Abschlussprozesses sein.
Wenn eine trauernde Person keine Möglichkeit hat, ihre Gefühle auszudrücken, kann die Trauer ungelöst bleiben. Eine verschlossene Person, die einen Liebhaber verliert, hat möglicherweise keine Möglichkeit, über ihren Schmerz und ihre Trauer über das Problem zu sprechen, aus Angst, bloßgestellt zu werden. Ein Teenager, der eine Fehlgeburt hat, kann aus Angst vor Bestrafung oder Entdeckung möglicherweise nicht über seine Gefühle des Verlustes sprechen. Das Ignorieren oder Verbergen von emotionalem Schmerz kann schwerwiegende Folgen sowohl für die trauernde Person als auch für ihre Umgebung haben.
Es ist wichtig, in jeder Situation, in der die Trauer nicht gegenüber Freunden und Familie ausgedrückt werden kann, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Internet kann auch eine großartige Quelle für anonyme Trauerunterstützung sein, über Support-Websites, die keine persönlichen Daten erfordern. Jeder, der Anzeichen von Depressionen oder Selbstmordgedanken hat, sollte sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.