Das Weight Watchers PointsPlus™-Programm, das in Großbritannien, Neuseeland und Australien ProPoints™ genannt wird, ist eine Überarbeitung des alten Weight Watchers POINTS-Programms. Wie beim alten Programm erhält eine Person, die am Weight Watchers PointsPlus™-System teilnimmt, ein tägliches Punkteziel basierend auf ihrem Gewicht, Geschlecht und anderen Faktoren. Jedem Essen oder Getränk, das eine Person zu sich nimmt, wird ein bestimmter Wert zugeordnet. Lebensmittel, die langsam verarbeitet werden und die einen zufriedener machen, sind normalerweise nahrhafter und erhalten einen niedrigeren Wert als andere, weniger nahrhafte Lebensmittel, die der Körper schnell verarbeitet. Mit den PointsPlus™-Werten zielt das System darauf ab, die Mitglieder weg von verarbeiteten Lebensmitteln und hin zu vollwertigen, nahrhaften Lebensmitteln zu führen.
Es gibt einige Unterschiede zwischen dem alten Weight Watchers POINTS-Programm und dem neuen Weight Watchers PointsPlus™-System. Das 1997 ins Leben gerufene alte Programm ordnete Nahrungsmitteln PUNKTE zu und berücksichtigte dabei Ballaststoffe und Fett. Bei diesem Programm hatte ein fettarmes, aber ballaststoffreiches Nahrungsmittel einen niedrigeren POINTS-Wert als eines mit hohem Fett- und wenig Ballaststoffgehalt. Andere Nährstoffe wurden jedoch nicht berücksichtigt. Das neue Programm berücksichtigt nicht nur Fett und Ballaststoffe, sondern auch Kohlenhydrate und Proteine.
Ein kohlenhydratreiches Lebensmittel, das mehr Ballaststoffe enthält, wie ein Apfel, braucht mehr Zeit zum Verdauen als ein zuckerhaltiges, verarbeitetes, kohlenhydratreiches Lebensmittel wie ein Keks. Das Ergebnis ist, dass eine Person, die ganze, unverarbeitete Lebensmittel isst, sich im Vergleich zu einer Person, die die verarbeiteten Lebensmittel gegessen hat, länger satt fühlt. Die Weight Watchers PointsPlus™-Werte werden so berechnet, dass eine Person für die Wahl gesünderer Lebensmittel belohnt wird. Zum Beispiel haben die meisten Obst- und Gemüsesorten einen PointsPlus™-Wert von Null, was bedeutet, dass eine Person so viel von diesen Lebensmitteln essen kann, wie sie möchte. Es gibt auch einen Freibetrag für Ablässe, da das Unternehmen die Notwendigkeit des „Schummelns“ bei einem Diätprogramm anerkennt.
Das Weight Watchers PointsPlus™-Programm ermutigt die Menschen auch, mehr Sport zu treiben. Wenn eine Person ihre Aktivität erhöht, kann sie PointsPlus™-Werte sammeln, die gegen zusätzliche Essenszulagen eingetauscht werden können. Dies bedeutet, dass das Programm den Ernährungsbedürfnissen einer aktiven Person Rechnung trägt und auch Bewegung belohnt. Wie beim alten Programm kann eine Person auch an Weight Watchers-Meetings teilnehmen, um Unterstützung und Beratung zu erhalten. Es gibt auch Online-Ressourcen für Mitglieder, die am Programm teilnehmen.