Die Auswirkungen von zu viel Schlaf können abhängig von bestimmten Faktoren variieren, und die Definition von „zu viel“ hängt vom Alter ab. Ein Kind zum Beispiel schläft wahrscheinlich viel länger als ein Erwachsener; Ein Erwachsener sollte normalerweise zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht schlafen, daher wird jeder Erwachsene, der mehr schläft, oft als zu viel geschlafen bezeichnet. Zu den Erkrankungen, die aus Verschlafen resultieren können, gehören Depressionen, Diabetes, Energiemangel, Herzerkrankungen, Rückenprobleme und sogar der Tod. Einige dieser Ergebnisse des Verschlafens können auch die Ursache für das Verschlafen sein.
Zusammenhänge zwischen zu viel Schlaf und dem sozioökonomischen Status wurden auch durch Studien hergestellt. Menschen mit einem niedrigeren sozioökonomischen Status verschlafen eher aufgrund von nicht diagnostizierten Krankheiten oder Zuständen, die zu viel Schlaf führen können. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich wegen dieser Probleme behandeln lassen, was wiederum zu mehr negativen Nebenwirkungen des Verschlafens führen kann. Auch Depressionen können sowohl eine Ursache für Verschlafen als auch eine Folge davon sein. Menschen, die depressiv sind, erliegen eher zu viel Schlaf, und viele Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug tatsächlich dazu beitragen kann, Depressionen bis zu einem gewissen Grad zu lindern.
Auch zu viel Schlaf kann zu Rückenschmerzen führen oder bestehende Rückenschmerzen verstärken. Früher empfahlen Ärzte Bettruhe bei Rückenproblemen, aber jetzt erkennen Ärzte die Notwendigkeit von mehr körperlicher Bewegung, um die Rückenmuskulatur zu stärken; schwächere Muskeln ermüden schneller und Muskeln ziehen sich an, wenn sie müde sind. Die Stärkung der Muskulatur verhindert eine Verspannung, die zu Muskelzerrungen und -rissen sowie anderen Wirbelsäulenproblemen führen kann. Durch das Überschlafen werden die Muskeln geschwächt und angespannt; dieser Zustand wird verschlimmert, wenn die Person nicht an einer regelmäßigen Trainingsroutine teilnimmt.
Die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit ist auch bei Menschen, die zu viel schlafen, viel höher, ebenso wie Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Angstzustände. Auch hier können diese Zustände ein Fall oder eine Folge von zu viel Schlaf sein, obwohl Ärzte in vielen Fällen den Zusammenhang zwischen zu viel Schlaf und den Problemen, die ihn auslösen oder daraus resultieren, nicht verstehen. Menschen, die beispielsweise zu viel schlafen, haben ein höheres Sterberisiko als Menschen, die jede Nacht angemessen viel schlafen. Der Zusammenhang ist nicht verstanden, aber Studien unterstützen diese Informationen.