Die häufigsten Ursachen für Blähungen und Übelkeit sind Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom und Laktoseintoleranz. Verdauungsstörungen oder Dyspepsie werden durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel sowie bereits vorhandene Verdauungsstörungen verursacht. Das Reizdarmsyndrom tritt auf, wenn der Dickdarm gereizt ist und kann nur durch eine Ernährungsintervention und eine Änderung der Lebensgewohnheiten kontrolliert werden. Laktoseintoleranz wird durch den Verzehr von Milchprodukten verursacht und die unmittelbaren Symptome sind oft Blähungen und Übelkeit. In den meisten Fällen können diese Erkrankungen zu Hause und ohne verschreibungspflichtige Medikamente oder einen Arztbesuch behandelt werden.
Verdauungsstörungen beschreiben eine Reihe von Symptomen, die während oder nach dem Essen auftreten. Neben Blähungen und Übelkeit sind Bauchschmerzen im oberen Bereich und Sodbrennen die weiteren Begleitsymptome von Verdauungsstörungen. Personen, die unter Verdauungsstörungen leiden, klagen oft darüber, dass sie sich während der Mahlzeit und manchmal auch danach mehr als gewöhnlich satt fühlen. Es ist oft in Ordnung, abzuwarten, bis die Symptome reduziert oder beseitigt sind. Ein Krankenhausbesuch ist jedoch eine Notwendigkeit, wenn eine Person Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen verspürt.
Das Reizdarmsyndrom tritt auf, wenn das Gehirn nicht effektiv mit dem Darmtrakt kommunizieren kann. Übermäßiger Stress, Chemikalien und Hormone stören oft die Nachrichten, die zwischen dem Gehirn und dem Darmtrakt gesendet werden, was zu Muskelkrämpfen führt. Die Krämpfe führen oft zu Übelkeit und Durchfall oder Verstopfung, was den Stuhlgang unangenehm macht. Reizdarmsyndrom, wenn manchmal genetisch bedingt, aber in vielen Fällen ist es das Ergebnis einer Darmschwäche, die durch eine Störung des Immunsystems verursacht wird. Der Verzicht auf Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie das Reizdarmsyndrom erhöhen, wie Bohnen und andere gaserzeugende Lebensmittel, kann oft helfen.
Menschen mit Laktoseintoleranz werden sich ihrer Erkrankung oft erst bewusst, wenn sie nach dem Verzehr einer Mahlzeit mit Milchprodukten Blähungen und Übelkeit verspüren. Die Laktose, der Zucker, der in den Milchprodukten enthalten ist, kann vom Körper nicht richtig abgebaut werden, wenn er nicht auch das Enzym Laktase produziert. Menschen mit Laktoseintoleranz produzieren keine Laktase und leiden zusätzlich zu Blähungen und Übelkeit unter Krämpfen, Durchfall und Blähungen. Der Körper kann aufgrund der Magen-Darm-Grippe auch vorübergehend die Laktase-Produktion einstellen. Der beste Weg, eine Laktoseintoleranz zu behandeln, besteht oft darin, Milchprodukte zu vermeiden und stattdessen laktose- und milchfreie Produkte zu essen.
Anhaltende Blähungen und Übelkeitssymptome sollten Anlass zur Sorge geben und ärztliche Hilfe verdienen. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils die Symptome nicht signifikant mildert. Ärzte können helfen, andere Krankheiten auszuschließen, die die zugrunde liegenden Ursachen von Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom und Laktoseintoleranz sein können.