Die vielleicht häufigste Ursache für Muskelschmerzen und -schwäche ist Müdigkeit durch Überbeanspruchung, aber auch schwerwiegendere Erkrankungen wie Traumata und Muskelzerrungen und -rupturen können zu Muskelschmerzen und -schwäche führen. In den meisten Fällen können Muskelschmerzen und -schwäche mit viel Ruhe, Vereisung, Kompression und Erhöhung – allgemein als RICE-Behandlung bekannt – behandelt werden, obwohl in schwereren Fällen Medikamente wie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Pillen zur Behandlung erforderlich sein können das betroffene Gebiet. In den schwersten Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen beschädigten Muskel zu reparieren. Dies ist in der Regel nur notwendig, wenn ein Muskel reißt.
Wenn die Muskeln müde werden, neigen sie dazu, sich zu straffen. Diese Straffung kann zu Beschwerden in den betroffenen Muskeln führen. Muskelschmerzen und -schwäche können durch Überbeanspruchung durch körperliche Aktivität wie Sport oder den Arbeitsalltag entstehen. Verspannte Muskeln werden auch häufiger verletzt; Muskelzerrungen treten auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen die Muskeln bestehen, reißen, was zu Schmerzen im betroffenen Muskel führt. Wenn eine solche Verletzung auftritt, ist Ruhe wichtig, damit die Muskeln von selbst heilen können. Muskelermüdung oder -schmerzen können auf die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln zurückzuführen sein. Daher kann das Trinken von viel Flüssigkeit dazu beitragen, einen Teil der Muskelschmerzen und -schwäche zu lindern.
Ein Muskel kann auch aufgrund einer Verletzung oder Überbeanspruchung vollständig reißen. Eine Muskelruptur tritt auf, wenn die Muskelfasern vollständig von Sehnen oder vom Muskelgewebe abreißen. Der Muskel ballt sich oft zusammen und Schwellungen und starke Schmerzen werden die Verletzung begleiten. Ein Muskelriss kann extrem schmerzhaft sein und in vielen Fällen muss der Muskel chirurgisch repariert werden. Die Erholungszeit nach einer solchen Verletzung ist deutlich länger als bei einer Muskelzerrung, und eine vollständige Erholung erfordert eine schrittweise Physiotherapie, die die Mobilität wiederherstellt und Kraft aufbaut.
Sportler können sich dafür entscheiden, Muskelschmerzen und -schwäche zu bekämpfen, indem sie versuchen, ihre Milchsäureschwelle zu erhöhen. Der Körper verwendet Glykogen als Energie während des Trainings, und Milchsäure ist ein Nebenprodukt von verbrauchtem Glykogen. Wenn sich Milchsäure in den Muskeln ansammelt, können die Muskeln wund, schwach, verspannt oder anderweitig unangenehm werden. Solche Beschwerden treten normalerweise nach intensiver körperlicher Anstrengung auf, aber die Leistung während des Trainings kann durch die Ansammlung von Milchsäure beeinträchtigt werden. Professionelle Trainer können einem Sportler helfen, einen strategischen Plan zur Erhöhung der Milchsäureschwelle zu entwickeln, wodurch der Sportler über einen längeren Zeitraum bessere Leistungen erbringen und Muskelschmerzen und -schwäche vermeiden kann, die mit dem Aufbau von Milchsäure verbunden sind.