Es gibt mehrere Hausmittel gegen Verstopfung in der Brust, die seit Generationen verwendet werden. Eine der beliebtesten ist die Aromatherapie. Andere Optionen sind das Trinken warmer Flüssigkeiten wie Tee und Kaffee, Dampftherapie oder das Essen von Lebensmitteln, die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer enthalten.
Aromatherapie und ätherische Öle werden seit Ewigkeiten zur Behandlung von Bruststauungen eingesetzt. Das Hinzufügen von Ölen aus Eukalyptus, Pfefferminze und Lavendel zu Verdampfern, Aromalampen oder einem Luftbefeuchter kann helfen, Luftwege und Lungen von Schleim zu befreien. Einige Studien haben gezeigt, dass ätherisches Eukalyptusöl helfen kann, Bakterien abzutöten, was von Vorteil sein kann, wenn eine Bruststauung durch eine bakterielle Infektion verursacht wird.
Für eine konzentrierte Dosis können ein paar Tropfen Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Lavendelöl in einen kochenden Topf mit heißem Wasser gegeben werden. Diejenigen, die an einer Erkältung oder einer verstopften Brust leiden, können den Dampf aus dem Topf einatmen, was oft das Atmen erleichtert. Diese Öle können auch zu einem Trägeröl oder Vaseline hinzugefügt und über die Brust und den Rücken gerieben werden, um Schleim zu beseitigen und eine Verstopfung der Brust zu lindern.
Auch das Trinken von Kräutertees mit Honig oder Zitronensaft kann wirksame Hausmittel sein. Zitronensaft hilft dabei, Schleim aufzulösen und die Atemwege zu öffnen, während Honig hilft, Halsschmerzen zu lindern, die bei einer verstopften Brust häufig auftreten. Der Saft einer halben Zitrone kann gleichzeitig mit den Teebeuteln in heißes Wasser gegeben werden und Honig kann nach dem Ziehen des Tees kurz vor dem Servieren in die Tasse eingerührt werden.
Das Trinken einer heißen Tasse Kaffee, vorzugsweise ohne Sahne, kann auch helfen, eine verstopfte Brust zu lindern. Koffein kann dazu beitragen, die Atemwege zu erweitern, sodass Menschen, die an einer Stauung leiden, leichter atmen können. Die Hitze des Kaffees kann dabei helfen, den Schleim aufzulösen und das Engegefühl in der Brust zu lindern, das häufig mit Ansammlungen in der Lunge verbunden ist. Während ein wenig Sahne in Ordnung sein kann, wird angenommen, dass Milchprodukte die Schleimproduktion erhöhen und eine Verstopfung der Brust verschlimmern können.
Eine heiße Dusche bei geschlossener Badezimmertür kann helfen, den Schleim in der Lunge aufzulösen. Der vom Wasser erzeugte Dampf kann das Atmen erleichtern. Eine heiße Dusche hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass sie Schmerzen oder Schmerzen lindert; Diese Symptome treten häufig bei einer Bruststauung aufgrund einer schweren Erkältung oder Grippe auf.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die Aromastoffe wie Zwiebeln, Knoblauch oder Ingwer enthalten, kann auch dazu beitragen, das Atmen zu erleichtern und den Druck in der Lunge zu verringern. Diese Zutaten, die häufig in Hühnersuppe enthalten sind, sind der Grund, warum das Gericht oft für Erkältungs- oder Grippepatienten empfohlen wird. Das Hinzufügen von Zitronensaft zu Suppen oder anderen Gerichten ist eines der am häufigsten empfohlenen Hausmittel gegen eine verstopfte Brust und kann dazu beitragen, den Schleim in der Lunge auf die gleiche Weise aufzulösen, wie es beim Hinzufügen zu Tee der Fall ist.