Eine Basaltemperaturmessung zeigt die Körpertemperatur an, wenn er vollständig ausgeruht ist. Die Methoden zur Überprüfung dieser Temperatur erfordern die Verwendung eines digitalen Thermometers, das vaginal, oral oder rektal eingeführt werden kann. Bei der Messung der Basaltemperatur sollten Frauen sofort nach dem Aufwachen eine Messung vornehmen.
Die Basaltemperatur ist nützlich, um Frauen zu helfen, die Tage zu bestimmen, an denen Sex am wahrscheinlichsten zu einer Schwangerschaft führt. Die Messung der Basaltemperatur kann einer Frau helfen, entweder eine Schwangerschaft zu verhindern oder schwanger zu werden. Bei Frauen, die ihre Basaltemperatur zur Empfängnisverhütung oder Fruchtbarkeit messen, besteht kein Risiko für Nebenwirkungen. Die Messung der Basaltemperatur ist auch eine Möglichkeit, eine Schwangerschaft zu bestätigen.
Frauen können das Thermometer in den Mund, die Vagina oder das Rektum einführen. Es wird nicht empfohlen, den Ort, an dem das Thermometer eingesetzt wird, während desselben Zyklus zu ändern. Das Umschalten von einem Bereich in einen anderen kann erfolgen, nachdem der aktuelle Zyklus beendet ist. Die vaginale Überprüfung der Basaltemperatur führt zu höheren Temperaturen als die orale Messung.
Experten empfehlen, jeden Morgen zur gleichen Zeit die Basaltemperatur zu überprüfen. Die gleichzeitige Kontrolle der Temperatur während des gesamten Zyklus ermöglicht es denjenigen, die gerade mit der Aufzeichnung beginnen, um mehr über ihre Zyklen zu erfahren. Eine Basaltemperaturmessung ist nicht in der Lage, Frauen im Voraus auf einen baldigen Eisprung zu warnen. Diese Temperaturwerte können nur auf einen Eisprung hinweisen, nachdem er stattgefunden hat.
Frauen sollten körperliche Aktivität vermeiden, bevor sie ihre Temperatur messen. Essen und Trinken sollten ebenfalls verschoben werden, bis die Temperatur überprüft wurde. Wenn eine Frau beim Aufwachen nicht mindestens drei bis vier Stunden geschlafen hat, ist die Temperaturmessung nicht gültig.
Mehrere Faktoren können das Ergebnis einer Basaltemperaturmessung beeinflussen. Das Trinken von Alkohol oder die Einnahme von Medikamenten in der Nacht zuvor kann zu Temperaturschwankungen führen. Auch die Temperatur in der Wohnung kann die Messwerte beeinflussen, da sie dazu führen kann, dass es einer Frau wärmer oder kälter wird als gewöhnlich. Frauen, die die Basaltemperatur messen, müssen beachten, dass der Messwert vom Ende der Menstruation bis zum Beginn des Eisprungs niedriger ist. Die Temperatur steigt nach dem Eisprung an und bleibt dies während der Menstruation.