Es gibt viele Vitamine, die die Nährstoffe liefern, um dickes, luxuriöses Haar wachsen zu lassen. Zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören die Vitamine B12, A, C und E. Pränatale Vitamine werden auch als Vitamine für dickeres Haarwachstum für Männer und Frauen empfohlen. Männliche und weibliche Kahlköpfigkeit betrifft Millionen von Menschen, die möglicherweise Alternativen zu chemischen Behandlungsprodukten wünschen. Es gibt viele Männer und Frauen, die auch die Dicke ihres natürlich dünnen Haares erhöhen möchten, und viele Menschen ziehen natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine für dickeres Haar in Betracht, um Ergebnisse zu erzielen.
Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin für die Haarstärke und Vitalität, da es Teil der Haarstruktur ist. Es verhindert Haarausfall und hilft, Stress abzubauen, der auch dazu führen kann, dass eine Person Haare verliert. Die empfohlene Tagesdosis für B12 beträgt 2 Mikrogramm, aber dieses Vitamin ist auch in vielen Nahrungsquellen wie Milch, Eiern, Rindfleisch und Fisch natürlich enthalten.
Zu den empfohlenen Vitaminen für dickeres Haarwachstum gehört normalerweise Vitamin A. Vitamin A versorgt die Kopfhaut mit Talg, wodurch die Kopfhaut und die Haarfollikel gesünder werden, um das Haarwachstum zu steigern. Dieses Vitamin ist in hohen Dosen in Milchprodukten, Karotten und Fleisch enthalten.
Vitamin C ist ein Antioxidans, das in den meisten Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Der Körper verwendet Vitamin C, um Eisen und Glucosamin aufzunehmen, die essentielle Nährstoffe für das Haarwachstum und die Feuchtigkeit sind. Vitamin C ist auch an den Funktionen des Immunsystems beteiligt und unterstützt die Reaktion des Körpers auf die Bekämpfung von Giftstoffen und schädlichen Chemikalien.
Vitamine für dickeres Haar enthalten auch Vitamin E, da es die Durchblutung im ganzen Körper verbessert. Diese erhöhte Durchblutung hilft, das Wachstum der Haarfollikel zu stimulieren, was zu dickerem, gesünderem Haar führt. Weizenkeime, Sojabohnenöl und Sonnenblumenöl enthalten hohe Mengen an Vitamin E, aber Nahrungsergänzungsmittel sind wahrscheinlich der beste Weg, um die empfohlene Tagesmenge an Vitamin E zu erhalten.
Pränatale Vitamine können einer Person auch helfen, dickeres, längeres Haar zu wachsen. Diese Art von Nahrungsergänzungsmittel enthält hohe Mengen an Folsäure, Kalzium und Eisen. Viele Frauen, die während der Schwangerschaft pränatale Vitamine eingenommen haben, berichten über den zusätzlichen Vorteil von dickerem und glänzenderem Haar. Männer und Frauen sollten einen Arzt oder Gesundheitsspezialisten bezüglich der empfohlenen Tagesdosis zusätzlicher Vitamine für dickeres Haarwachstum konsultieren, um sicherzustellen, dass die Person ihren Körper nicht mit einem Vitamin überlastet.