Männer sind in fast allen Yogaklassen willkommen, und Yoga wird normalerweise für Menschen jeden Geschlechts als geeignet angesehen. Trotzdem gibt es einige Arten von Yoga, die sich speziell an Männer richten. Bestimmte Kurse können beworben und an Männer gerichtet werden, in der Hoffnung, Kunden anzuziehen, die normalerweise nicht daran denken würden, Yoga zu machen. Yoga für Männer ist normalerweise nicht intensiver oder schwieriger als normales Yoga verschiedener Art, aber es kann auf eine Weise unterrichtet werden, die Männer anspricht. In einigen Fällen betont Yoga für Männer Stärke und Flexibilität gegenüber geistiger Klarheit, aber dies ist nicht immer der Fall.
Yoga ist keine Aktivität, die normalerweise nach Geschlechtern getrennt ist, da sie sehr individuell ist. Einige Yoga-Arten, wie zum Beispiel Bikram-Yoga, können Männer aufgrund ihrer wahrgenommenen Intensität oder Konkurrenzfähigkeit mehr ansprechen als andere. Trotzdem sind Hatha-Yoga und andere Arten auch für körperlich fitte Männer oft herausfordernd genug. Yoga für Männer muss auf einem Niveau unterrichtet werden, das dem Körper des Einzelnen angemessen ist, der von Mann zu Mann unterschiedlich ist.
Das Hauptproblem beim Yoga für Männer ist nicht, dass die im Yoga ausgeführten Aktivitäten nicht für Männer geeignet sind, sondern dass sie nicht an Männer vermarktet werden. Dies ist in vielen Bereichen eher ein soziales Problem als eine Dissonanz zwischen traditionell männlichen Übungen und den Vorteilen von Yoga. Daher liegt ein Großteil des Fokus des Yoga für Männer darauf, Männern zu erklären, warum die Übungen wertvoll sein können. Dies geschieht oft, indem Sportlern gezeigt wird, wie Yoga anderen Sportarten zugute kommt und wie Yoga Muskeln aufbauen kann.
In vielen Fällen dienen Yoga-Posen als Aufwärmübungen für andere Übungen oder als Abwechslung während des Trainings. Wenn Yoga-Kurse auf Männer ausgerichtet sind, kann der Fokus auf die Schultern und Hüften gelenkt werden, die Bereiche sind, in denen viele Männer Verspannungen empfinden. Personal Trainer können Yoga für Männer empfehlen, die bestimmte Arten von Verletzungen erlitten haben oder in bestimmten Bereichen steif sind. Die Ausführung dieser empfohlenen Yoga-Bewegungen kann bei der Heilung sehr helfen.
Die Vorteile von Yoga für Männer sind zahlreich. Selbst wenn es keinen Männer-Yoga-Kurs in einem Männerbereich gibt, kann ein Coed-Kurs eine gute Investition von Zeit und Energie sein. Die Probleme zu überwinden, die manche Männer mit der Ausübung einer Aktivität haben, die sie als weiblich ansehen, kann einen sehr angenehmen Zeitvertreib enthüllen. Da Yoga normalerweise für beide Geschlechter gleichzeitig unterrichtet wird, kann dies eine großartige Aktivität für Paare, Freunde oder Familien sein, die sie gemeinsam unternehmen können.