Ein Vitamin-C-Gummi ist eine Art kaubares Vitamin, das oft Kindern verabreicht oder sogar von Erwachsenen eingenommen wird, die Probleme beim Schlucken von Pillen haben. Der offensichtliche Vorteil dieser Methode der Einnahme eines Vitamins besteht darin, dass keine Pille geschluckt werden muss, was für manche Menschen schwierig oder unmöglich sein kann. Der Hauptnachteil eines Vitamin-C-Gummis besteht darin, dass Kinder die Vitamine möglicherweise als Süßigkeiten betrachten, was dazu führen kann, dass sie zu viele Vitamine einnehmen, was zu einer möglichen Vitamin-C-Überdosierung führt. Ein weiterer Nachteil ist, dass gummiartige Vitamine in der Regel in etwas kleineren, teureren Packungen verkauft werden als normale Vitamine in Tablettenform.
Eine Reihe von verschiedenen Geschmacksrichtungen, insbesondere Obst und Zitrusfrüchte, stehen für einen Vitamin-C-Gummi zur Auswahl. Dies macht sie angenehmer und schmackhafter zu kauen. Für Kinder können sie auch verschiedene Formen haben, wie zum Beispiel Comicfiguren. Kinder, die gegen die Einnahme ihrer Vitamine resistent sind, sind oft empfänglicher für die Einnahme eines Vitamingummis, weil es mehr Spaß macht. Wie bei jedem anderen Vitamin wurde die im Voraus abgemessene Dosis in einem Vitamin-C-Gummi bei bestimmungsgemäßer Einnahme als sicher eingestuft, sodass es leicht ist, die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C zu erhalten.
Die Nachteile eines Vitamin C-Gummis stehen in direktem Zusammenhang mit den positiven. Um den angenehmen Fruchtgeschmack oder die leuchtenden Farben hinzuzufügen, enthalten Vitamin-C-Gummis oft eine bestimmte Menge Zucker und Farbstoffe, die manche Eltern ihren Kindern möglicherweise nicht geben möchten. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, die Vitamin-C-Gummiflasche immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren, da Kinder möglicherweise nicht erkennen, dass es sich nicht um Süßigkeiten zum freien Verzehr handelt. Wenn Kinder die Flasche in die Hände bekommen, können sie eine Reihe der Vitamine essen, was potenziell gefährlich sein kann.
Technisch ist eine Überdosierung von Vitamin C nicht möglich, da der Körper den Nährstoff nicht speichert. Die Einnahme von zu viel Vitamin C auf einmal kann jedoch vor allem bei Kindern äußerst unangenehme Nebenwirkungen haben. Dazu gehören Erbrechen und Durchfall sowie vermehrtes Wasserlassen, die alle zu Dehydration führen können. Dies ist sehr gefährlich und kann tödlich sein, daher ist es wichtig, diese Symptome sorgfältig zu überwachen und gegebenenfalls eine Notfallbehandlung zu erhalten. Insgesamt sind gummiartige Vitamine eine gute Option für Kinder, wenn keine andere Option verfügbar ist, aber es ist notwendig, sie genau zu überwachen.