Während sich viele Menschen der Gefahren einer zu starken Sonneneinstrahlung bewusst sind, sind sich nicht alle der positiven Aspekte einer kurzen Belichtungszeit mit natürlichem Licht bewusst. Tatsächlich kann es einen großen Unterschied machen, wie sich Menschen fühlen, denken und handeln, wenn Sie von Zeit zu Zeit das Tageslicht genießen.
Vollspektrum-Beleuchtung in Form von Sonnenlicht bietet dem Menschen viel Nahrung. Viele wissen, wie natürliches Licht zur Produktion von Vitamin C beiträgt. Nicht jedem ist jedoch bewusst, wie die Sonne den Vitamin-D-Spiegel im Körper stark verändern kann. Vitamin D ist ein essentielles Vitamin, das bei der Linderung von Depressionen hilft, die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralstoffe unterstützt und dazu beiträgt, das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten zu minimieren. Da Vitamin D in dem Moment produziert wird, in dem das Sonnenlicht Ihre Haut berührt, können Sie durch kurze Einwirkung von natürlichem Licht problemlos jeden Tag genügend Vitamin D aufnehmen, um Ihrem Körper zu helfen, eine Reihe von Beschwerden abzuwehren.
Lichttherapie kann auch bei verschiedenen Arten von Angststörungen hilfreich sein. Zum Beispiel kann die Nervosität und Melancholie, die mit der saisonal-affektiven Störung oder SAD verbunden sind, auf einen Mangel an natürlichem Licht zurückgeführt werden. Menschen, die dazu neigen, um jeden Preis drinnen und nicht in der Sonne zu bleiben, entwickeln diese Erkrankung viel wahrscheinlicher und entwickeln sich möglicherweise zu einer ausgewachsenen Panikstörung oder Depression. Fünfzehn oder zwanzig Minuten täglich in natürlichem Licht zu verbringen, kann einen großen Unterschied machen.
Selbst viele Unternehmen stellen fest, dass durch die Schaffung von Arbeitsumgebungen, in denen die Mitarbeiter die Möglichkeit haben, natürliches Licht zu genießen, das Endergebnis erhöht wird. Arbeitnehmer, die in der Nähe von Fenstern oder in Räumen mit Oberlicht arbeiten können, neigen weniger zu negativen Emotionen, können sich leichter auf Aufgaben konzentrieren und sind im Allgemeinen produktiver und zufriedener mit ihrer Arbeit.
Natürliches Licht kann für manche Menschen auch sehr praktisch sein. Tageslicht in das Haus zu lassen hilft, die Abhängigkeit von Strom zu minimieren, um künstliches Licht im Raum zu erzeugen, wodurch die monatliche Stromrechnung reduziert wird. Menschen mit nicht perfekter Sicht finden es oft einfacher, kleine Details zu erkennen, wenn sie natürliches Licht anstelle von künstlichem Licht verwenden. Es gibt einige anekdotische Berichte über Menschen, die sich schneller von Erkältungen und sogar chirurgischen Eingriffen erholen, wenn sie jeden Tag einer bestimmten Menge Sonnenlicht ausgesetzt sind.