Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, der eng mit Kalzium und anderen Nährstoffen zusammenarbeitet, um ein gutes körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Wenn der Magnesiumspiegel des Körpers sinkt, können verschiedene Symptome auftreten. Hier sind Beispiele für einige der häufiger auftretenden Magnesiummangelsymptome.
In Bezug auf die körperlichen Symptome eines Magnesiummangels besteht eine gute Chance, dass eine Person mit einem unzureichenden Magnesiumspiegel eine Vielzahl von Schmerzen erleidet. Krämpfe in den Beinen sind oft vorhanden, zusammen mit einem Steifheitsgefühl im Nacken. Zu den Symptomen eines Magnesiummangels können auch Schmerzen im Kiefer gehören, die ohne Grund zu erscheinen scheinen. Spannungskopfschmerzen können häufiger auftreten. Bei manchen Menschen ist ein Engegefühl in der Brust ein Magnesiummangelsymptom, obwohl dieses besondere Zeichen kommen und gehen kann.
Bei einem Magnesiummangel im Körper ist das zentrale Nervensystem normalerweise in irgendeiner Weise beeinträchtigt. Dies gilt insbesondere, wenn auch der Kalziumspiegel niedrig ist, da die beiden Mineralien dazu neigen, Hand in Hand zu arbeiten. Häufige Symptome eines Calcium-Magnesium-Mangels können die Entwicklung von Angst- und Panikattacken, erhöhte Reizbarkeit und eine deutliche Zunahme von unruhigem Verhalten sein. Im Laufe der Zeit kann die Person, die an diesem Mangel leidet, auch an Agoraphobie und Schlaflosigkeit leiden. Begleitend zu diesen Magnesiummangelsymptomen kann das periphere Nervensystem beeinträchtigt werden, was zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Extremitäten führt.
Das Herz ist ein weiterer Ort von Magnesiummangelsymptomen. Ohne ausreichende Magnesiumspiegel im Körper kann eine Person Herzklopfen oder Angina pectoris bekommen. Der Herzschlag selbst kann unregelmäßig werden und von Zeit zu Zeit schneller schlagen. In einigen Fällen ist es für den Einzelnen unmöglich, zwischen den Symptomen eines Magnesiummangels und denen eines leichten Herzinfarkts zu unterscheiden.
Es gibt auch zufällige Magnesiummangelsymptome wie eine Verhaltensänderung. Menschen, die normalerweise entspannt und selbstbewusst sind, können überdreht, leicht verärgert und in ihrer Einstellung etwas pessimistisch werden. Zu den Symptomen eines Magnesiummangels gehört auch ein ungewöhnliches Verlangen nach Salz oder Schokolade. Bei Frauen kann es zu Druckempfindlichkeit in den Brüsten sowie zu Veränderungen des Menstruationszyklus kommen. Beide Geschlechter können im Allgemeinen apathischer sein, insbesondere wenn Angst- und Panikattacken vorhanden sind.
Es ist wichtig zu beachten, dass alle Magnesiummangelsymptome auch Symptome vieler anderer Erkrankungen sein können. Aus diesem Grund sollte niemand davon ausgehen, dass er oder sie diese Art von Mangel hat, bevor er einen Arzt aufsucht. Ärzte können einfache Tests durchführen, um festzustellen, ob der Magnesiumspiegel niedrig ist, und auch Richtlinien zur Erhöhung des Spiegels auf einen normalen Bereich bereitstellen.