Wassereinlagerungen oder Ödeme haben zahlreiche Ursachen. Manchmal handelt es sich um leichte Krankheiten oder Zustände, aber zu anderen Zeiten kann Wassereinlagerungen auf schwere Krankheiten hinweisen. Dieser Zustand kann sich als geschwollene Knöchel, Füße, Handgelenke und Arme äußern oder sich als Aszites manifestieren, bei dem es sich um eine starke Ansammlung von Flüssigkeiten im Bauchraum handelt. Da Flüssigkeitsansammlungen ein Symptom einer schweren Erkrankung sein können, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache zu finden.
Eine der häufigsten Ursachen für Flüssigkeitsansammlungen kann am einfachsten behoben werden. Zu viel Salz in der Nahrung, auch nur gelegentlich, kann zu kurzen Flüssigkeitsansammlungen führen. Dies kann durch eine Verringerung des Natriumgehalts in Ihrer Ernährung behoben werden. Sie sollten Natrium nicht vollständig reduzieren, aber es ist oft sehr hilfreich, die Natriumaufnahme in kleinen Mengen zu halten, indem Sie verarbeitete Lebensmittel vermeiden. Salz ist ein natürlicher Weg, um dem Körper zu helfen, Wasser zu speichern, das er speichern und später verwenden kann; Daher ist es ein wichtiges Element in der Ernährung, sollte aber nicht überbeansprucht werden.
Vorsicht in der Sonne reduziert auch eine andere häufige Ursache, Sonnenbrand. Schwerer Sonnenbrand kann zu Flüssigkeitsansammlungen und Blasenbildung führen. Es ist in jedem Fall sinnvoll, die Haut vor Sonnenbrand zu schützen, da Sonnenschäden der Haut mit höheren Hautkrebsraten verbunden sind. Verbrennungen jeglicher Art, sei es durch die Sonne oder andere Quellen, führen zu diesem Zustand, da der Körper in hohem Maße Giftstoffe absondert. Dadurch werden die Nieren überlastet, was dazu führt, dass der Körper Wasser in anderen Bereichen des Körpers speichert. Insbesondere Verbrennungen zweiten und dritten Grades können zu geringfügigen Wassereinlagerungen führen, und wenn diese Verbrennungen ausgedehnt sind, können sie schwere Ödeme verursachen.
Eine schlechte Ernährung oder die Unfähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen, kann diesen Zustand verursachen. Zu wenig Eiweiß im Blut, eines der Hauptproteine im Blutplasma, ist ein weiterer ursächlicher Faktor. Normalerweise deutet eine verminderte Eiweißmenge auf eine unzureichende Proteinzufuhr hin oder kann auf eine Nierenerkrankung hinweisen. Beides kann zu schlecht arbeitenden Nieren und einer höheren Wassereinlagerungsrate führen.
Jede Erkrankung der Nieren, Leber oder des Herzens äußert sich teilweise durch Flüssigkeitsansammlungen. Bestimmte Medikamente können den Zustand auch verursachen. Dazu gehören: Steroide, einige Blutdruckmedikamente, Östrogen, entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Medikamente gegen Diabetes, die Thiazolidindione genannt werden.
Eine weitere häufige Ursache ist eine Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester. Ein hoher Hormonspiegel kurz vor der Periode einer Frau kann zu einer leichten Schwellung führen, und viele Frauen kämpfen während des prämenstruellen Syndroms (PMS) mit Wassereinlagerungen. Obwohl Medikamente wie Ibuprofen helfen können, Krämpfe zu reduzieren, können sie auch die Flüssigkeitsansammlung verschlimmern.
Wenn die Ursache der Flüssigkeitsansammlung gutartig ist, können einige Maßnahmen – unter Anweisung eines Arztes – dazu beitragen, den Zustand zu lindern. Eine Person kann die Aufnahme von Salz oder Natrium mit der Nahrung reduzieren und sollte versuchen, sich regelmäßig zu bewegen und aktiv zu bleiben. Das Anheben der Gliedmaßen über das Niveau des Herzens kann auch einen Teil der durch Flüssigkeitsansammlungen verursachten Schwellungen reduzieren. Wenn Sie sich ausruhen, halten Sie Ihre Füße hoch oder stellen Sie sicher, dass Ihre Hände über Ihrem Herzen sind, indem Sie ein paar Kissen um sich herum legen. Die Rücksprache mit Ihrem Arzt kann Sie zu anderen Methoden führen, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und alle zugrunde liegenden Ursachen zu behandeln.