Die Hüftrehabilitation ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung nach jeder Art von Hüftoperation oder -verletzung. Eine Rehabilitation ist in der Regel nach einer Hüftverankerung oder -fixierung, einem Hüftersatz und einem totalen Hüftersatz erforderlich. Zu den Empfehlungen gehören normalerweise Wärme- und Kältetherapie, Dehnungen und Muskelaufbauübungen. Die Art der Verletzung oder Operation bestimmt die beste Rehabilitationsstrategie. Damit die Hüftrehabilitation keinen weiteren Schaden anrichtet, ist die Konsultation eines Arztes für weitere Informationen über die Art der Behandlung unerlässlich.
Wärme- und Kältebehandlungen sind für diejenigen unerlässlich, die bei Hüftübungen und Dehnungen Schmerzen oder Beschwerden haben. Die Anwendung von Wärme vor Beginn eines Trainingsprogramms hilft, die Muskeln um das Hüftgelenk herum zu lockern und zu entspannen, so dass sich die Person tiefer dehnen und den Bewegungsumfang der Hüfte erhöhen kann. Wärme hilft auch, den Blut- und Sauerstofffluss in den Bereich zu erhöhen, was für die Heilung und die Schmerzbehandlung von Vorteil ist. Wenn Sie die Hüftrehabilitation aufgrund einer Operation abschließen, wenden Sie die Hitze nicht direkt auf die Schnittmarkierung an. Sobald die Person die empfohlenen Übungen abgeschlossen hat, sollte sie oder sie Kältepackungen auf das Gelenk und die umliegenden Muskeln auftragen, um die Schwellung oder den Schmerz zu reduzieren.
Die Hüftrehabilitation schlägt fehl, wenn die Person nicht regelmäßig und täglich Dehnübungen durchführt. Die Wiederherstellung des Bewegungsbereichs, den die Person aufgrund einer Verletzung oder eines chirurgischen Eingriffs, wie beispielsweise eines Hüftersatzes, möglicherweise verloren hat, ist unerlässlich, um normal gehen oder alltägliche Aktivitäten ausführen zu können. Manchmal werden am Tag der Operation Rehabilitationsübungen begonnen, um zu verhindern, dass das Gelenk steif wird oder einfriert. Das Beugen der Hüftmuskulatur, das Testen des Bewegungsumfangs des Hüftgelenks, Kniebeugen und das Dehnen der inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur sind übliche Hüftdehnungen. Stehübungen sind auch wichtig, um die Stabilität und die Fähigkeit der Person zu verbessern, ohne Hilfe einer Krücke oder Gehhilfe zu gehen.
Gewichts- und Muskelaufbauübungen werden manchmal empfohlen, um einen Muskelabbau nach der Operation zu verhindern und die Stabilität der Muskeln um das verletzte Hüftgelenk herum zu erhöhen. Beinheben und -strecken werden dazu beitragen, den Quadrizeps und das Gesäß zu stärken. Widerstandsbänder, Knöchelgewichte und Gymnastikbälle können verwendet werden, um die Intensität der Kraftaufbauübungen zu erhöhen. Ausfallschritte und Kniebeugen werden manchmal in die Hüftrehabilitation integriert, sollten jedoch erst später im Heilungsprozess durchgeführt werden, wenn das Gelenk und die umgebende Muskulatur stabil und stark sind.