Die Verwendung von Ohrstöpseln zum Schnarchen kann effektiv sein, aber der Erfolg hängt oft davon ab, welche Art von Ohrstöpseln verwendet werden und wie laut der Schnarcher schnarcht. Es gibt verschiedene Arten von Ohrstöpseln mit unterschiedlichem Dezibelschutz, der von jeder Art angeboten wird. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es ratsam, Ohrstöpsel zu wählen, die speziell für die Verwendung beim Schlafen entwickelt wurden.
Für eine maximale Wirksamkeit ist es wichtig, die Anforderungen an die Schalldämpfung an die Art der verwendeten Ohrstöpsel anzupassen. Wenn ein Schnarcher beispielsweise nur leise schnarcht, reicht in der Regel fast jeder bequeme Ohrstöpsel. Auf der anderen Seite, wenn das Schnarchen ziemlich laut ist, kann es am besten sein, spezielle Ohrstöpsel für das Schnarchen zu kaufen, die diese Art von Geräuschen blockieren sollen. Schnarchblockierende Ohrstöpsel sind in der Regel so konzipiert, dass sie bis zu 32 Dezibel abschirmen und gleichzeitig bequem genug sind, um sie die ganze Nacht beim Schlafen zu tragen. Es sind jedoch auch Ohrstöpsel erhältlich, die höhere Dezibel abblocken.
Die Wirksamkeit eines Ohrstöpsels nimmt im Allgemeinen ab, je lauter der Schnarcher wird. Die Nähe des Schnarchers kann auch einen Unterschied in der Wirksamkeit von Ohrstöpseln beim Schnarchen machen. Das Schnarchen einer anderen Person auszublenden, wenn diese Person im Schlafzimmer im Flur schläft, kann leicht mit normalen Ohrstöpseln erreicht werden, die in den meisten Geschäften erhältlich sind. Wenn der Schnarcher im selben Bett schläft, können selbst die besten Ohrstöpsel das Geräusch möglicherweise nicht vollständig ausblenden.
Die gute Nachricht ist, dass es Ohrstöpsel gibt, die den Lärm von Düsentriebwerken für das Flugpersonal abschirmen. Es besteht also eine gute Chance, Ohrstöpsel zu finden, die den größten Teil des Schnarchgeräusches abblocken und eine gute Nachtruhe ermöglichen. Ohrstöpsel, die Schall ab einem Pegel von mehr als 32 Dezibel blockieren, können jedoch teurer sein. Einige erstklassige Ohrstöpsel bieten sogar weißes Rauschen zusätzlich zur Dezibel-Blockierungstechnologie, was das Einschlafen weiter erleichtern kann.
Ohrstöpsel gegen Schnarchen können nur wirksam sein, wenn sie die ganze Nacht im Ohr bleiben. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ohrstöpsel zu finden, die haltbar genug sind, um in Position zu bleiben und gleichzeitig bequem genug sind, damit ein Schläfer sie beim Schlafen nicht herauszieht. Einige Ohrstöpsel können individuell an ein bestimmtes Ohr angepasst werden. Diese sind in der Regel teurer, aber möglicherweise sind billigere Modelle nicht komfortabel genug.