Der Lernprozess, mit dem Horten aufzuhören, kann herausfordernd und langwierig sein; Viele Menschen finden, dass eine psychologische Behandlung notwendig ist, um wirklich aufzuhören, ihren Besitz zu horten und sich ständig neuen anzuschaffen. Die Therapie kann Ihnen helfen, den Gründen für Ihr Horten auf den Grund zu gehen und Ihnen Techniken an die Hand geben, um Besitztümer aufzugeben, ohne sich traurig, ängstlich oder verärgert zu fühlen. Wenn das Horten jedoch noch nicht so weit fortgeschritten ist, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie eine psychologische Behandlung benötigen, müssen Sie den langsamen Prozess beginnen, den Besitz zu durchsuchen, um festzustellen, was behalten und was weggeworfen werden sollte.
Um das Horten zu stoppen, müssen Sie zuerst überlegen, welche Arten von Gegenständen Sie erwerben und behalten möchten. Manche Leute können zum Beispiel alte Zeitschriften und Bücher nicht wegwerfen; andere können weiterhin ausgehen und neue Dekorationen für das Haus oder neue Kleidungsstücke und Schuhe kaufen. Manche Leute finden, dass sie Dinge horten, die weggeworfen werden sollten, wie Dosen oder Flaschen. Berücksichtigen Sie die Gründe, warum Sie diese Gegenstände behalten; Viele Leute „speichern“ Dinge und stellen sich vor, dass sie zu einem späteren Zeitpunkt verwendet werden müssen, wenn dies einfach nicht der Fall ist.
Wenn Sie bereit sind, mit dem Horten aufzuhören, beginnen Sie langsam und beginnen Sie mit nur einer Schublade oder einem Schrank. Versuchen Sie nicht, alle Gegenstände auf einmal aus dem Haus zu entfernen, da dies wahrscheinlich zu überwältigend und störend ist. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe, wenn Sie möchten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Artikel loszuwerden, überlegen Sie, ob Sie den Artikel in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr verwendet haben oder nicht. Wenn der Gegenstand nicht verwendet wurde, werden Sie ihn wahrscheinlich nie verwenden. es sei denn, es hat einen besonderen sentimentalen Wert, lass es los.
Tun Sie dies mit jedem Gegenstand, den Sie horten. Dies kann auch Sammlerstücke oder sogar Gegenstände aus früheren Hobbys oder Aktivitäten umfassen, von denen Sie dachten, dass Sie sie eines Tages ausprobieren könnten. Sie müssen keine Gegenstände wegwerfen, wenn Sie mit dem Horten aufhören; Versuchen Sie, sie an Freunde oder Familie zu geben, für wohltätige Zwecke oder noch besser – machen Sie einen Flohmarkt und verdienen Sie etwas Geld für all Ihre Bemühungen. Nachdem Sie Ihr Zuhause zu Ihrer Zufriedenheit gereinigt haben, ist es wichtig, es instand zu halten und es nicht einfach wieder mit Habseligkeiten zu füllen. Probieren Sie beim Einkaufen einige Techniken aus, z. B. fragen Sie sich, ob Sie den Artikel wirklich brauchen, oder warten Sie sogar ein paar Tage und kommen Sie dann zurück und kaufen Sie den Artikel, wenn Sie entscheiden, dass es etwas ist, das Sie wirklich brauchen.