Die Menschen haben Angst vor vielen Dingen: Schlangen, Spinnen, verschlossene Orte. Aber auch Flugangst ist weit verbreitet, obwohl sich viele schämen, darüber zu sprechen. Wie kann jemand seine Flugangst überwinden?
Eine gute Methode sind Informationen. Menschen haben oft Angst vor dem Fliegen, weil sie nicht verstehen, wie sicher es ist oder wie viele Flüge jeden Tag ohne Zwischenfälle landen und starten. Wenn Menschen erfahren, wie selten Flugunfälle sind, hilft oft schon dies allein, ihre Flugangst zu überwinden. Sie können auch hilfreich sein, wenn Sie erfahren, was ein Flugzeug tatsächlich in der Luft hält, und über Dinge wie Turbulenzen. Manche Menschen entwickeln ihre Flugangst, nachdem sie Kinder bekommen haben, aus Sorge um die Sicherheit ihrer Kinder. Ihnen zu helfen zu verstehen, wie sicher das Fliegen ist, kann helfen, ihre Ängste zu nehmen. Manchen Leuten hilft es sehr, mit einem Piloten über die Physik des Fluges zu sprechen und wie Flugzeuge gewartet werden, um ihre guten Sicherheitsdaten zu halten.
Hypnose hat sich auch für viele Menschen mit Flugangst als hilfreich erwiesen. Ein in Hypnotherapie ausgebildeter Berater kann einer Person möglicherweise helfen, indem er während der Hypnose einen ruhigen Geisteszustand mit einem Triggerwort oder einer Phrase in Verbindung bringt. Sie können einer Person möglicherweise helfen, diesen Zustand der Ruhe zu erreichen, indem sie ihnen sagen, dass sie sich entspannen werden, sobald die Flugbegleiter mit der Sicherheitspräsentation beginnen oder vor dem Start mit der Überprüfung der Gepäckfächer beginnen. Dies wird der Person helfen, den Flug viel bequemer zu überstehen, und Hypnose war für viele Menschen erfolgreich.
Manche Leute haben Flugangst, weil sie klaustrophobisch sind und eine Flugzeugkabine ein relativ kleiner Raum ist. Um diesen Menschen zu helfen, ihre Ängste zu überwinden, kann ein Psychiater erforderlich sein, der auch eine Hypnotherapie oder ein mildes Beruhigungsmittel vor dem Flug empfehlen kann.
Es gibt auch Online-Quellen, die Menschen helfen, ihre Flugangst zu überwinden. Sie können Informationen, Erklärungen, Videos und andere Ressourcen enthalten, um dem ängstlichen Flieger zu helfen. Einige Leute teilen ihren Freunden ihre Fluginformationen mit und bitten sie, ihren Flug in Echtzeit online zu verfolgen. Dadurch fühlen sich viele Menschen besser, wenn sie nur wissen, dass jemand ihren Flug beobachtet. Es wurden auch Bücher zu diesem Thema geschrieben, und viele Leute werden diese vielleicht hilfreich finden.
Der wichtigste Schlüssel zur Überwindung der Flugangst ist der Wunsch, dies zu tun. Ohne sie sucht eine Person möglicherweise keine Hilfe, die leicht verfügbar ist. Eine Person, die wirklich ein Verhalten ändern möchte, hat bereits die halbe Miete gewonnen.